ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಪೋಷಣೆ

ಹೈಪರೋಪಿಯಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಆಕ್ಸೆರಾಫ್ಟಾಲ್) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಲಿವರ್, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ, ತಿಮಿಂಗಿಲ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್, ಬಲವರ್ಧಿತ ಮಾರ್ಗರೀನ್. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ) ನಿಂದ ದೇಹವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಹಸಿ ಪಾಲಕ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ರೋವನ್ ಬೆರ್ರಿ, ಲೆಟಿಸ್. ಆಕ್ಸೆರಾಫ್ಟಾಲ್ ರೆಟಿನಾದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ವಿಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ). ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಾಗುವುದು ಅಸಮ ಉಸಿರಾಟ, ಲಿವರ್ ಹಾನಿ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಬಿ 2, ಬಿ 12) ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ) , ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು “ಬರ್ನ್” ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ t ಿದ್ರವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ:

• 1: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬಾರ್ಲಿ, ಯೀಸ್ಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಬಿ 2: ಸೇಬು, ಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು;
• ಬಿ 6: ಹಾಲು, ಎಲೆಕೋಸು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೀನು;
• ಬಿ 12: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಶರತ್ಕಾಲದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತಾಜಾ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಮೊಲ, ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ತೋಫು) ಬಿಳಿ ನೇರ ಮಾಂಸ.

ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ (ಹೃದಯ, ಮಿದುಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರಕ್ತ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್) ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ವಿನೆಗರ್, ಸೇಬು ರಸ, ಜೇನು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ).

ಹೈಪರೋಪಿಯಾಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆಕ್ರೋಡು ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಕಷಾಯ (ಹಂತ 1: 5 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಕ್ರೋಡು ಚಿಪ್ಪುಗಳು, 2 ಚಮಚ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡ, 1,5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಹಂತ 2: 50 ಗ್ರಾಂ ರೂ ಮೂಲಿಕೆ, ವೈಪರ್, ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಪಾಚಿ ಸೇರಿಸಿ , ಬಿಳಿ ಅಕೇಶಿಯ ಹೂವುಗಳು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ) 70 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ 2 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ದ್ರಾವಣ (1 ಕೆಜಿ ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಾರ್ಕ್), ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೂಜಿಗಳ ಕಷಾಯ (ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಐದು ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೂಜಿಗಳು, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಸುತ್ತಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಬಿಡಿ, ತಳಿ) ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. day ಟದ ನಂತರ ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಜಾಮ್) 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಮಚ 4 ಬಾರಿ.

ಹೈಪರೋಪಿಯಾಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅನುಚಿತ ಆಹಾರವು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೆಟಿನಾದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಖನಿಜೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿನಾಶೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಜಾಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: