ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು?

ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೆಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ದೇಶದ್ರೋಹಿ ಎಂಬ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬಿಡದಿರುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದೆ, ಪರಸ್ಪರ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ 11 ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಂಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದಿದ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಲೇಖನಗಳು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಲಹೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ಹೇಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಿದೆ. ಈ ಕೃತ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಲಿಪಶು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಜೀವ ಸಾಲಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಅವನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವಿಗೆ ಅವನು ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಬೇಡುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯಲ್ಲಿ ಜಯಗಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ವರ್ಷ? ಎರಡು ವರ್ಷ? ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ? ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಉತ್ತರ ಕೊಡಬೇಡ

ಪರಸ್ಪರ ದ್ರೋಹವು ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಹುಗಾರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅಂತಹ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಅರ್ಥಹೀನ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ - ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ತಿರುಗಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ - ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೋಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ವಂಚನೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪರಾಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆರೋಪವು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾವನೆಗಳು

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಏನೂ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ನಟಿಸಬೇಡಿ

ನಿರಂತರ ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಿಂದ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಭವನೀಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯಿರಿ.