ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಕಥೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಳುವ ಕಥೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಹಿನ್ನಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೀಲಿಯು ಕ್ಷಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಟ್ರೇಸಿ ಮೆಕ್‌ಮಿಲನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರಾಟವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸರಣಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬರವಣಿಗೆಗಾಗಿ ರೈಟರ್ಸ್ ಗಿಲ್ಡ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇತರ ಜನರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಟ್ರೇಸಿ ಮೆಕ್‌ಮಿಲನ್ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಟ್ರೇಸಿ ಮ್ಯಾಕ್ಮಿಲನ್

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕಥೆ (ಸನ್ನಿವೇಶ #1)

“ನಾನು ಸಾಕು ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೆಳೆದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹುಟ್ಟಿದ್ದು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಲಿಂಡಾ ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದಳು. ನನ್ನ ತಂದೆ ಫ್ರೆಡ್ಡಿ ಜೈಲಿಗೆ ಹೋದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಕು ಕುಟುಂಬಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುವವರೆಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಂತರ ನನ್ನ ತಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನನ್ನನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವನ ಮತ್ತು ಅವನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಆ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾದನು, ಮತ್ತು ನಾನು 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ ಅವನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಥೆಯ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು: "ಟ್ರೇಸಿ ಎಂ.: ಅನಪೇಕ್ಷಿತ, ಪ್ರೀತಿಸದ ಮತ್ತು ಲೋನ್ಲಿ."

ನಾನು ಲಿಂಡಾ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಡ್ಡಿ ಮೇಲೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ಅವರು ಭಯಾನಕ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರು. ಸರಿಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಇದು ತಪ್ಪು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸತ್ಯದ ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮಾತ್ರ. ನನ್ನ ಕಥೆಯ ಪರಿಷ್ಕೃತ ಆವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕಥೆ (ಸನ್ನಿವೇಶ #2)

"ನಾನು ಹುಟ್ಟಿದ್ದು. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು, ನಾನೂ, ವಿಪರೀತ ಕುಡುಕನಾಗಿದ್ದ, ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದ ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡೆ: "ಖಂಡಿತ, ನಾನು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು."

ನಾನು ನನ್ನ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ಅದರಿಂದ ನಾನು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಲುಥೆರನ್ ಪಾದ್ರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಅವನಿಗೆ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಐದು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಧ್ಯಮ-ವರ್ಗದ ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಖಾಸಗಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಡಾ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರದ ಶಾಂತ, ಸ್ಥಿರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸ್ತ್ರೀವಾದಿಯೊಬ್ಬನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೂಲಭೂತ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಾ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು - ಬಹುಶಃ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು. ಹೀಗಾಗಿ ದೂರದರ್ಶನ ಬರಹಗಾರನಾಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ನೆಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಯಾವ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸುಖಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಕಥೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಸಂಚಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಕಾಲೇಜಿನ ನಂತರ ಅಹಿತಕರವಾದ ವಿಘಟನೆ, ನಿಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ದೀರ್ಘ ಸರಣಿ, ಮೂರ್ಖ ಬಾಲ್ಯ, ಪ್ರಮುಖ ವೃತ್ತಿ ನಿರಾಶೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಗುವುದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ನೀವೇ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ!

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನ ಕೋಪವು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ಅವುಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹೊಸ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.