ಪರಿವಿಡಿ
ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರ: ನಿಖರವಾದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
D1 ರಿಂದ D14: ಅಂಡಾಣು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪೂರ್ವ ಹಂತವಾಗಿದೆ
ಋತುಚಕ್ರವು ಮುಟ್ಟಿನ 1 ನೇ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊದಲ ಹಂತವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಕೇವಲ 2 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು). ಫಲೀಕರಣವು ನಡೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕುಳಿಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೋಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನ ಯಾವುದು?
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, 14 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದ 28 ನೇ ದಿನದಂದುಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (LH) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ 38 ಗಂ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಅಂಡಾಶಯದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ (ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ, ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ). ಅಂಡಾಣುವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ನಂತರ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಗಮನಿಸಿ ವೀರ್ಯವು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸುಮಾರು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
D15 ರಿಂದ D28: ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ತಯಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಲೂಟಿಯಲ್, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರದ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೇಶನಲ್ ಹಂತವಾಗಿದೆ
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ಅಂಡಾಶಯವು ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಫಲೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಒಳಪದರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಫಲೀಕರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಂಡಾಶಯದ ಭಾಗವು 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ಡೀಸ್ಕ್ವಾಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಇವು.
ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ: ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ?
ಫಲೀಕರಣ ಇದ್ದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಇನ್ನಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಳವಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 6 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಈ ಅಳವಡಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಉದ್ದ, ಚಿಕ್ಕ, ಅನಿಯಮಿತ: ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯ ಋತುಚಕ್ರಗಳು
ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿನವು ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎಣಿಸಲು, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ದಿನದವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಚಕ್ರದ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಉದ್ದ ಎಷ್ಟು? ಸಣ್ಣ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ನಾವು 28 ದಿನಗಳ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಚೈನೀಸ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: "ನಾನು ನನ್ನ ಚಂದ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. 28 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರಗಳು, ಉದ್ದದ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇಲ್ಲದ ಚಕ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಅನೋವ್ಯುಲೇಟರಿ ಇವೆ.
ಕೆಲವು ಚಕ್ರಗಳು ಇರಬಹುದು ಕದಡಿದ. ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ವೈದ್ಯರು, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ.
ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಋತುಚಕ್ರ
ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಾಪಮಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು 37 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು, ಅದು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ನಂತರ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ 37 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಅವಧಿಗೆ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಫಲೀಕರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ತಾಪಮಾನವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್?
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಈಗ ಇವೆ. ಇದು ಆಕೆಯ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಧಾರಣ ನೀರು, ತಲೆನೋವು ...) ಮುಂತಾದ ಇತರ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ಲೂ, ಗ್ಲೋ, ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈಕಲ್ಸ್, ಫ್ಲೋ ಅಥವಾ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಪೆರಿಯೊ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಯು ಎಗೈನ್ ಈವ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.