ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗಗಳು ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಎರಡನೆಯದು ರೋಗಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಕುರಿತು ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಏನು?
ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಹೇಳಿದರೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ, ಜೊತೆಗೆ
ಇದು, ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆ, ಕ್ರಿಯೆ, ಭಾವನೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಸಂಕಟ! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದು "ನರಕವನ್ನು ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರ್ಗವನ್ನು ನರಕವಾಗಿ" ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು, ನಾವೇ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೂ, ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯದೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿರಬೇಕು: "ಈ ಕಾಯಿಲೆ ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?". ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು "ಏಕೆ" ಅಥವಾ "ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ "ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ರೋಗಗಳ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ವೈದ್ಯನಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವನಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ 50% ರಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮಾನವೀಯ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ.
"ಮನುಷ್ಯನ ಆತ್ಮವು ಪ್ರಪಂಚದ ದೊಡ್ಡ ಪವಾಡ", – ಡಾಂಟೆ ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದರು, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತನ್ನ ಮೇಲೆಯೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ - ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಏಕೆಂದರೆ "ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಒಳಗಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಗುಲಾಮರು."
ಎಲ್ಲಾ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು, ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಾವು ಅವರ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ದ್ವೇಷ, ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಇತರರ ಮೇಲೆ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಕೋಪವನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ವಿಧಿ ಮತ್ತು ಭಗವಂತ ಅವನಿಗೆ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆಲಿನ್ಸ್ಕಿ ವಾದಿಸಿದಂತೆ: "ಕೆಟ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ." ಮತ್ತು ಈ "ಔಷಧಿ" ಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ", ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬಾಹ್ಯ ಧೈರ್ಯದ ಹಿಂದೆ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಏನೆಂದು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ, ಇತರರಿಗಿಂತ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಡಿಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಡಿನಂತೆ ಬಲಶಾಲಿಗಳು ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸೌಮ್ಯತೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಮಾನವೀಯತೆ, ಶಿಶುತ್ವವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಮುಖವಾಡಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಕಠಿಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಅಲ್ಲ.
ಅನೇಕರು ದಾನವೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವೂ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಶಿಕ್ಷಕ ಸುಖೋಮ್ಲಿನ್ಸ್ಕಿ ವಾಸಿಲಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವಿಚ್ ವಾದಿಸಿದರು "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ಆಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ನಿಜವಾದ ಮಾನವ ಸಾರವು ಅವನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ."
ವಿಧಿಯು ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಕೀಲುಗಳ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರುವ ರೋಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ಯದ ಕ್ಷಣವು ತಪ್ಪಿಹೋಗಿದೆ ಎಂದು "ಕಿರುಚುವುದು", ಮತ್ತು ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮುಂದೆ, ಇತರರ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂಘರ್ಷದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರಕ್ಕಿಂತ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಜನರು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಾದಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ: ನಿಕಟ ಜನರ ಪ್ರೀತಿ, ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೀತಿ, ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ. ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಸ್ತು ಭಾಗವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಡವನಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಿರಲಿ, ತೆಳ್ಳಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದಪ್ಪಗಿರಲಿ, ಕುಳ್ಳಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಆಳವನ್ನು ನಾವೇ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಹೊರೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ: ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವರ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಜೀವನದಿಂದ "ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು". ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಈ ಭಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಜೀವನೋಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ - ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಪದಗಳು - ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಈ ಖಿನ್ನತೆಯು ಇಂದು ನಿನ್ನೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹೋರಾಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ನೋಬಾಲ್ನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಾಶಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ಇದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಗ್ಯನೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಇತರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತನಗೂ ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಬೇರೆಯವರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
ವೋಲ್ಟೇರ್ ಹೇಳಿದರು: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಷ್ಟು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ." ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು. ರಷ್ಯಾದ ಬರಹಗಾರ, ಪ್ರಚಾರಕ ಮತ್ತು ದಾರ್ಶನಿಕ ರೊಜಾನೋವ್ ವಾಸಿಲಿ ವಾಸಿಲಿವಿಚ್ ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇದು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ದುಷ್ಟವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದೆ - ಉದಾಸೀನತೆ" ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದೃಷ್ಟವು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧ ಏಕೆ ಈಗ ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಇದು ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ, ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬದುಕುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ವಿಧಿಯಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಯಾರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿರುವಾಗ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಸಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಕೆಲವರು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅನುಭವಿಸಿದರು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರು, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹಿಂಡಿದರು. ಈಗ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದು, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಕಾಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಾಲಿಶ ಮೂರ್ಖತನದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ: ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಬೇಡದೆ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಪವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಇರದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳ ಕಡೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ, ಬಯಸಿದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: "ಜೀವನದ ಅರ್ಥವೇನು?" ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವೇನು?". ಬಹುಶಃ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ... ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೇ?! ಏನೇ ಆಗಲಿ ಬದುಕಲೇ ಬೇಕು.
ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬರಹಗಾರ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಶಾ ಹೇಳಿದರು: "ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ." ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೀವು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ!