ನಾವು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಗರಿಕತೆಯ ರೋಗಗಳೆಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಮಾಜದ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೃದಯವು ನಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಸಂತೋಷ, ಯೂಫೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಅದರ ಬಡಿತದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗುಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾಗರೀಕತೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸೇರಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು, ಇದು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಹೊರೆಗೆ ಸಹ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. "ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ" ಗೋಚರಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೊನೆಯ ಕರೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 65% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಬೊಜ್ಜು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ,
- ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ,
- ವಾಕರಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ,
- ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬಡಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ
- ಪಾದಗಳ ಊತ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಊತ,
- ನೀಲಿ ಚರ್ಮ
- ಎದೆ ನೋವು.
ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ಅಂದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಸಹ ನೀವು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.