ನೀರು ಕುಡಿ

• ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು.
• ಜ್ಯೂಸ್, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪುದೀನ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನಲು

• ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲದ (ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್, ತರಕಾರಿಗಳು) ಉಪ್ಪು ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋಸ್ಟ್.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್; ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನುಂಗಿ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

• ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್®, ಮೋಟ್ರಿನ್®, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ), ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

• ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ; ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನಾಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು

• ಮದ್ಯ ಪರಿಹಾರವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಬೂನು ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ತುಂಬಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು.
• ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೋಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.
• ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್® ಅಥವಾ ಜೆನೆರಿಕ್) ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ®, ಅಟಾಸೋಲ್® ಅಥವಾ ಜೆನೆರಿಕ್) ಇದು ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ: ಅನೇಕವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕುಡ್ಜು (ಪ್ಯುರೇರಿಯಾ ಲೋಬಾಟಾ) ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಈ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಮದ್ಯ4.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವೈಸಲ್ಜಿಯಾ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತವೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು:

ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,5 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ (3 ಕೆಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 5 ರಿಂದ 60 ಪಾನೀಯಗಳು; 5 ಕೆಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 6 ರಿಂದ 80) ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವೈಸಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ2.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೀಸಾಲ್ಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟ "0" ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.

ವೀಸಾಲ್ಜಿಯಾ ಕೂಡ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಓಡಿಹೋದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ), ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ (ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ), ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇನ್ನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂಅವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವೈಸಲ್ಜಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಅಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಬೆವರುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಸಿಟೇಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಮದ್ಯದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಯಕೃತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 35 ಮಿಲೀ ಶುದ್ಧ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ಬಿಯರ್, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ 50 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನವಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವೀಸಾಲ್ಜಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲವ್ಯಾಧಿಅಂದರೆ, ದೇಹವು ತನ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲ / ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಮಾಂಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ^® ಅಥವಾ ಜೆನೆರಿಕ್) ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಮದ್ಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ದೇಹವು ಬಳಲುತ್ತದೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು (ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಸಾರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ಮದ್ಯದ ಬಣ್ಣ

ಕಾಂಜನರ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ಹಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ (ವೈಟ್ ವೈನ್, ವೋಡ್ಕಾ, ಜುನಿಪರ್, ವೈಟ್ ರಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಣ್ಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ (ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವಿಸ್ಕಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ರಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚು.³.

ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು

ಹೊಗೆಯ, ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುವ ಅಥವಾ ಮಿನುಗುವ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.².

ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಕುಡಿತದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಮುನ್ನ, ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ 

ಪಾರ್ಟಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಂತೆಯೇ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಇಡಿ. ಮದ್ಯದ ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ನಡುವೆ ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾರ್ಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಖಾರವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಪಾರ್ಟಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಬಣ್ಣದ ಬದಲು (ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವಿಸ್ಕಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ರಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಶಕ್ತಿಗಳು (ವೋಡ್ಕಾ, ಜುನಿಪರ್, ವೈಟ್ ರಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬದಲಿಗೆ ವೈಟ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಳೆಯುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮಿನುಗುವ ಅಥವಾ ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯ, ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

ಮದ್ಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

• ಕಹಿ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಿಶ್ರಣ (ಲಿವ್. 52)^® ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್^®) ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ (Andrographis ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲಾಟ), ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರ (ವಿಟಿಸ್ ವಿನಿಫೆರಾ), ಎಂಬೆಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಚಿಕೋರಿ (ಸಿಕೊರಿಯಮ್ ಇಂಟೈಬಸ್) ಮತ್ತು ಫೈಲಾಂಥಸ್ ಬ್ಲೀಕ್. ತಯಾರಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು⁵, 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಕರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು 50% ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
• ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ (ಸಿಲಿಬಮ್ ಮರಿಯಾನಮ್). ಈ ಸಸ್ಯವು ಮದ್ಯದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಥಿಸಲ್ ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದರ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ. 140 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 210 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಾರವನ್ನು (70% ರಿಂದ 80% ಸಿಲಿಮರಿನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ^6,7. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಗ್ರಾಂ (1 ಮಿಗ್ರಾಂ) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹನಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

  ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ⁸ ಸುಮಾರು ಐವತ್ತು ಯುವಕರೊಂದಿಗೆ ನೈಜೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯು ಮದ್ಯದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 30% ನಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾದಕತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ 5%ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕುಡಿದ ಸಂಜೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, 60 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 75 ಮಿಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೇಜಿನ ಬಳಿ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ B6. ದಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಾಕರಿಕೆ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ⁹ ಪ್ಲಸೀಬೊದೊಂದಿಗೆ 17 ವಯಸ್ಕರು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 200 (ಪಾರ್ಟಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ನಂತರ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪ್ಲಸೀಬೊ) ಸುಮಾರು 400% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್.

  ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದೇ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು (ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ): ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ (ಪಿಎಸ್‌ಎನ್), ಅಥವಾ ಜರ್ಮನಿಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಪರ್‌ಮಿಂಟ್‌ನಂತಹ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತಹ ಇತರ ವಾಕರಿಕೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ವೀಸಾಲ್ಜಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

• ನೋಪಾಲ್ (ಓಪುಂಟಿಯಾ ಫಿಕಸ್ ಇಂಡಿಕಾ). ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು¹⁰ 64 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ನೋಪಾಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಓಪುಂಟಿಯಾ ಫಿಕಸ್ ಇಂಡಿಕಾ) ಮತ್ತು ಗುಂಪು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಮರುದಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೂರಕವು ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಲೇಖಕರು ಉರಿಯೂತದ ರಕ್ತದ ಗುರುತು ಮತ್ತು ವೀಸಾಲ್ಜಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋಪಾಲ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಡೋಸೇಜ್‌ಗಾಗಿ, ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ (NSAID) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ^® ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ) ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್^®, ಅಟಾಸೋಲ್^® ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ).
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕುಡ್ಜು ಎಂಬ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಪ್ಯುರೇರಿಯಾ ಲೋಬಾಟಾ) ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ: ಇತರ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೈಪರ್‌ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಂಕ್ ಸಿಗದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬಯಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಹುಡುಕಾಟ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ

ಚಿಯಾಸನ್ ಜೆಪಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ಹೊಸ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್, 2005. [ನವೆಂಬರ್ 11, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.e-sante.fr

ಡೆನೂನ್ ಡಿಜೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಲೆನೋವು ಸಹಾಯ. ವೆಬ್‌ಎಂಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 2006. [ನವೆಂಬರ್ 11, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.webmd.com

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ - ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಮೇಯೊ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 2007. [ನವೆಂಬರ್ 11, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.mayoclinic.com

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಸಂ) ಪಬ್‌ಮೆಡ್, ಎನ್ಸಿಬಿಐ. [ನವೆಂಬರ್ 13, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.ncbi.nlm.nih.gov

ಕೊನೆಯ ರಾತ್ರಿ ಬಗ್ಗೆ ರೇಮಂಡ್ ಜೆ. ನ್ಯೂಸ್ವೀಕ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 2007. [ನವೆಂಬರ್ 11, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.newsweek.com

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

1. ಹೌಲ್ಯಾಂಡ್ ಜೆ, ರೋಹ್ಸೆನೊ ಡಿಜೆ, ಇತರರು. ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ. ಅಡಿಕ್ಷನ್. 2008 May;103(5):758-65.

2. ವೈಸ್ ಜೆಜಿ, ಶ್ಲಿಪಕ್ ಎಂಜಿ, ಬ್ರೌನರ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ಆನ್ ಇಂಟರ್ ಮೆಡ್. 2000 ಜೂನ್ 6; 132 (11): 897-902. ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ: www.annals.org

3. ಡಮ್ರಾವ್ ಎಫ್, ಲಿಡ್ಡಿ ಇ. ವಿಸ್ಕಿ ಕನ್ಜೆನರ್‌ಗಳು. ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ಕಿಯ ಹೋಲಿಕೆ. ಕರ್ ಥೆರ್ ರೆಸ್ ಕ್ಲಿನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್. 1960 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 2: 453-7. [ಮೆಡ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾರಾಂಶವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ವೈಸ್ ಜೆಜಿ, ಶ್ಲಿಪಕ್ ಎಂಜಿ, ಬ್ರೌನರ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ಆನ್ ಇಂಟರ್ ಮೆಡ್. 2000 ಜೂನ್ 6; 132 (11): 897-902. ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ: www.annals.org]

4. ಮೆಕ್ಗ್ರೆಗರ್ ಎನ್ಆರ್ ಪ್ಯೂರೇರಿಯಾ ಲೋಬಾಟಾ (ಕುಡ್ಜು ರೂಟ್) ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಅಪಾಯ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. 2007 ನವೆಂಬರ್; 41 (7): 469-78. 3. ವೆಗಾ ಸಿಪಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ: ವೈಸಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಮೆಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 2006; 8 (1) [ನವೆಂಬರ್ 18, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.medscape.com

ಮೇ; 114 (2): 223-34.

5 ಚೌಹಾನ್ ಬಿಎಲ್, ಕುಲಕರ್ಣಿ ಆರ್ಡಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಎಥೆನಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆಯಾದ ಲಿವ್ .52 ರ ಪರಿಣಾಮ. ಯುರ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್. 1991; 40 (2): 189-91.5. ಪಿಟ್ಲರ್ ಎಂಎಚ್, ವರ್ಸ್ಟರ್ ಜೆಸಿ, ಅರ್ನೆಸ್ಟ್ ಇ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. BMJ. 2005 ಡಿಸೆಂಬರ್ 24; 331 (7531): 1515-8.

6. ಚೆನ್ MF, ಬಾಯ್ಸ್ HW ಜೂನಿಯರ್, Hsu JM. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮ. ಜೆ ಆಮ್ ಕಾಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರ್. 1990 Jun;9(3):185-9.

7. ಸುಸಿಕ್ ಆರ್ಎಲ್ ಜೂನಿಯರ್, annಾನೋನಿ ವಿಜಿ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮ.ಕ್ಲಿನ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್ ಥೇರ್. 1987 May;41(5):502-9

8. ಒನೆಸೊಮ್ I. ರಕ್ತದ ಎಥೆನಾಲ್ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ನ ಜೇನು-ಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಟ್ರಯಾಸಿಲ್ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ. ಆನ್ ನ್ಯೂಟ್ ಮೆಟಾಬ್. 2005 Sep-Oct;49(5):319-24.

9. ಖಾನ್ ಎಂಎ, ಜೆನ್ಸನ್ ಕೆ, ಕ್ರೊಗ್ ಎಚ್ಜೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪೈರಿಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಳ ಎರಡು-ಕುರುಡು ಹೋಲಿಕೆ. ಕ್ಯೂಜೆ ಸ್ಟಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. 1973 ಡಿಸೆಂಬರ್; 34 (4): 1195-201 [ಮೆಡ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾರಾಂಶವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಸ್ ಜೆಜಿ, ಶ್ಲಿಪಕ್ ಎಂಜಿ, ಬ್ರೌನರ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ಆನ್ ಇಂಟರ್ ಮೆಡ್. 2000 ಜೂನ್ 6; 132 (11): 897-902. ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ: www.annals.org]

10. ವೈಸ್ ಜೆ, ಮೆಕ್ ಫರ್ಸನ್ ಎಸ್, ಇತರರು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಒಪುಂಟಿಯಾ ಫಿಕಸ್ ಇಂಡಿಕಾದ ಪರಿಣಾಮ. ಆರ್ಚ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 2004 ಜೂನ್ 28; 164 (12): 1334-40.

11. ವೆಗಾ ಸಿಪಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ: ವೈಸಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಮೆಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 2006; 8 (1) [ನವೆಂಬರ್ 18, 2008 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ]. www.medscape.com

12. ಪಿಟ್ಲರ್ ಎಂಎಚ್, ವರ್ಸ್ಟರ್ ಜೆಸಿ, ಅರ್ನೆಸ್ಟ್ ಇ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. BMJ. 2005 ಡಿಸೆಂಬರ್ 24; 331 (7531): 1515-8.

13. ಪಿಯಾಸೆಕ್ಕಿ ಟಿಎಂ, ಶೇರ್ ಕೆಜೆ, ಇತರರು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿ. ಜೆ ಅಬ್ನಾರ್ಮ್ ಸೈಕೋಲ್. 2005