ಜಿಡಿಪಿ ಗಂಜಿ ಬಕ್ವೀಟ್, ಬಲ್ಗುರ್, ಬಟಾಣಿ. - ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು "ರಷ್ಯನ್ ಗಂಜಿ ಹುರುಳಿ, ಬಲ್ಗರ್, ಬಟಾಣಿ."

ಬಟಾಣಿ ಮಿಸ್ಟ್ರಲ್ ಒರೆಗಾನ್ 100 ಗ್ರಾಂ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಕರ್ನಲ್ 200 ಗ್ರಾಂ, ಬಲ್ಗರ್ 200 ಗ್ರಾಂ, ನೀರು 1500 ಗ್ರಾಂ, ಒಣಗಿದ ಈರುಳ್ಳಿ 20 ಗ್ರಾಂ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ 20 ಗ್ರಾಂ, ಉಪ್ಪು,

ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಜಿಡಿಪಿ ಗಂಜಿ ಹುರುಳಿ, ಬಲ್ಗೂರ್, ಬಟಾಣಿ.»:

ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ”ಜಿಡಿಪಿ ಗಂಜಿ ಹುರುಳಿ, ಬಲ್ಗರ್, ಬಟಾಣಿ. “(ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 84.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಅಳಿಲುಗಳು: 3.5 ಗ್ರಾಂ.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0.6 ಗ್ರಾಂ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 15.8 ಗ್ರಾಂ.

ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ”ಜಿಡಿಪಿ ಗಂಜಿ ಹುರುಳಿ, ಬಲ್ಗರ್, ಬಟಾಣಿ.»

ಜಿಡಿಪಿ ಗಂಜಿ ಹುರುಳಿ, ಬಲ್ಗೂರ್, ಬಟಾಣಿ.