“ನಾನು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂಕಟವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನನಗೆ ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಇತ್ತು. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, "ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ" ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಓಡಿಹೋದೆ. 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಯಾರ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹತ್ತಿರದ ಶೌಚಾಲಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ! ಅತಿಸಾರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ತೀವ್ರ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಹಾರಾಟ - ಇದು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಸಮಯ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಶೌಚಾಲಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಾದೆ! ಶೌಚಾಲಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮುಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಹರಿವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ನಂತೆ), ನಾನು ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಕೀಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಬನ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಾನು ಸಹ ಮದ್ಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನಬಂದಂತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ನನ್ನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಳು. ಎಲ್ಲಾ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ತೂಕವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೈನಸ್ 2 ಗಾತ್ರಗಳು, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಮೈನಸ್ ಎರಡು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ಗೋಧಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಡೈರಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ "ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್" 10-ದಿನದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ನಂಬದಿದ್ದರೂ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನಂತೆ), ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ 10-ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಸಂಪೂರ್ಣ! ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಓದಿದೆ, ಓದಿದೆ. ನನ್ನ ಬೈಬಲ್‌ಗಳು ನೋರಾ ಗೆಡ್‌ಗೇಡ್ಸ್ “ಪ್ರೈಮಲ್ ಬಾಡಿ, ಪ್ರೈಮಲ್ ಮೈಂಡ್” ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಸಿಸ್ಸನ್ “ದಿ ಪ್ರೊಮಲ್ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್”. ನಾನು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಎರಡೂ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ.
ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಓಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಇದು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿತು.
ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೋಗದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನನ್ನ 50 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೆ, ಅದು ನನ್ನ 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನನ್ನ ಸೊಂಟವು 19 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಈಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ನೈತಿಕತೆ ಏನು? ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬಬೇಡಿ. ನೋವು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ನಂಬಬೇಡಿ. ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬು!”