ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಚ್ಚೆಗಳು

- ಎಫೆಲಿಡ್ಸ್ (ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು) ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳಲ್ಲ, ಅವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡರ್ಮಟೊವೆನೆರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಅರ್ನಾಡೋವಾ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಸುಕಂದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚರ್ಮದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಫೆಲಿಡ್‌ಗಳ ನೋಟವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಕೆಂಪು, ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಫೇಶಿಯಲ್ಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಿಪ್ಪೆಗಳು)ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು: ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್.

ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಕೆನೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಗಳು, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು (ಬೇರ್ಬೆರಿ, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್).

ಮುಖವಾಡಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆ ಸೀರಮ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮೈಬಣ್ಣದ ಕನಸು ಕಾಣುವವರಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿಯು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಫೋಟೊಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಮುಖದ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇಬು, 1 tbsp. ಓಟ್ಮೀಲ್, ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಸೇಬು ರಂಧ್ರಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ನಂತರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಿಂಬೆ ಮಾಸ್ಕ್. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್. ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪದರಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಾದದ, ಹೊಳಪಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮುಖವಾಡ. ತಯಾರಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಇದಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮುಖವಾಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ದ್ರಾವಣ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಒರೆಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. ಈ ಕಷಾಯವು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ UV ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ, ಇದು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
• ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶಾಲ-ಅಂಚುಕಟ್ಟಿದ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಛತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 16 ರವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು