ಕಾಲು ಸ್ನಾನ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಒಂದು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನರ ತುದಿಗಳ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ… ಮತ್ತು ಅದೇ ಟೋಕನ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನ ಇಲ್ಲಿದೆ: ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆಯೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಪಾದದ ಸ್ನಾನವು ಅನೇಕ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: ನೋವು ನಿವಾರಣೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಪಾದದ ಸ್ನಾನವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಾಧಾರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಬಿಸಿನೀರು, ತಣ್ಣೀರು, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ತಣ್ಣೀರು : ಇದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ! (ಇದಲ್ಲದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಣ್ಣೀರು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ವಾಪಸಾತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಊತ, ಶಾಖದ ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಭಾವನೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತೆಯೇ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನರರೋಗಕಾರಕವಾಗಿದೆ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಹಾನ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ), ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನವು 15-18 ° C ಆಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ನೀರು ಇದು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ನಂತಹ ಪೂರಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರ! ಪ್ರಯತ್ನದ ದಿನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಎರಡನೆಯದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತಾಪಮಾನ: 35 ರಿಂದ 40 ° C.

ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಯುವ ಸ್ವಭಾವಗಳಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬದಿರಲು ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಹೋದರಿಯರಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದರ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದೆ: ಪಾದಗಳು ನರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಘರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕಾಲಿಗೆ ಲಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಧನಾತ್ಮಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು: ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು, ಪೂರ್ವಜರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಇದು ಟ್ರಿಪಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ಖನಿಜಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ, ತುಳಿಯುವ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು 5 ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಸಾಕು. ಹಲವು ಇವೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು!

ಪುದೀನಾ ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಾವಂಡಿನ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಪಾದಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವಾಗಬಹುದು… ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ!

ಕರ್ಪೂರ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು (ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಿರಿ) ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೈಕೋಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಉಪದ್ರವವು ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಭಯಪಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶುಂಠಿ, ರಾವೆನ್ಸೇರ್ ಮತ್ತು ವಿಂಟರ್ಗ್ರೀನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತುರಿಕೆಗಾಗಿ ಪಿಷ್ಟ

ನಿಮ್ಮ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಮಗ್ ಜೋಳ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಶೇಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ: ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪಿಷ್ಟ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸುವ ನೀರು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಇದು ಡಿ-ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ಪಿಷ್ಟದ ಅಣು.

ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಧ್ರಕ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಬೇಕು!

ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ, ಪೋಷಣೆಯ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದನ್ನು ದಾಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಗಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಜಲಾನಯನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವು ಮಿಶ್ರಣವಲ್ಲ (ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು!). ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಂತಿಯುತ ಪಾದಗಳು: ಮಿಷನ್ ಅಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನರಕದ ಕೆಲಸವೇ? ನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಫ್ಯಾನ್-ಟೋ ಸ್ಟೈಲ್‌ಗಿಂತ ಟೋ-ಟು-ಟೋ ಶೈಲಿಯವರೇ? ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಂಬಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ

ಕೊಂಬು ಮತ್ತು ಅಸ್ಪೀರಿಟಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ: ಅಜ್ಜಿಯ ಹಲವಾರು ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ಅತಿಯಾದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಂಬುಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಒರಟುತನದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿಗೆ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ನಂಬಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಆಮ್ಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪಾದದ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ: ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಐಷಾರಾಮಿ! ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಡ್, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಚರ್ಮದ ಹೊಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪದರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೃದು, ಮೃದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪೀರಿಟಿಗಳು ಆಳವಾದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ!

ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು? ಅಳಬೇಡ ! ಒಂದು ತಂತ್ರವಿದೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆದರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೀರು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಎಫೆರೆಸೆಂಟ್ ಆಸ್ಪಿರಿನ್.

ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೆರಾಟೋಲಿಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ: ಇದು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ ಉಗುರುಗಳು? ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ…

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ (ನಿಮಗೆ ಪ್ರೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ!), ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕ ಒಂದೇ: ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಧಾನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಆಂಟಿಮೈಕೋಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಾರ್ನಿಷ್‌ನಿಂದ ಹಳದಿಯಾದ ಉಗುರುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ: ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೊಳಕು ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ಉಗುರಿನ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಲ್ಲದೆ ಉಗುರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ: ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಏನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ:

ಅಂತಿಮ ಪದ

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಹಲವಾರು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿವೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಣ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ