ನಿಜವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಜವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (ಲಾವಾಂಡುಲಾ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ) ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2012 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ¹ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಜೆರ್ಬಿಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ 2007 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ² ನಿಜವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಘ್ರಾಣ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಕುಟುಂಬದ ಔಷಧವಾದ ಡಯಾಜೆಪಮ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ³.

ನಿಜವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 4 ಹನಿಗಳು, ಅಥವಾ, ವಿಫಲವಾದರೆ, ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ಆವಿಯನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001