ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್: ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು

ಪರಿವಿಡಿ

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ.

ವಿವರಣೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಚಾನಲ್ ಒಂದೆರಡು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಷಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಡೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಬ್ಬರಿಗೆ, ಅವರು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಾನಲ್ ಸುಮಾರು 7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 750 ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಒಟ್ಟು 500 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ! ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಚಾನೆಲ್ ಆವೇಗ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋಫ್ರೇಮರೇಟ್ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ತರಬೇತಿ ಅಪರೂಪ:

  • ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ / ಬಿಗಿನರ್ ಟೋನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು (ತಾಲೀಮು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ)
  • ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅವರಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ)
  • 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಕಿರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ)
  • 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು)
  • ಅಬ್ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು (ಪತ್ರಿಕಾಕ್ಕಾಗಿ)
  • ಬಟ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ)
  • ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ)
  • HIIT ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ)
  • ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅವಧಿಗಳು)
  • ಸ್ನಾಯುಗಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಟ್ಟಡ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ)
  • ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು (ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು)
  • ಸಮನ್ವಯ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಸಮನ್ವಯ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ)
  • ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕೂಲ್ ಮಾಡಿ (ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು)
  • ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದದ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು (ಪೈಲೇಟ್ಸ್)

ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ! ಡೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಸಮಯ, ತೊಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶ, ಬಳಸಿದ ಉಪಕರಣಗಳು, ಲೋಡ್ ಪ್ರಕಾರ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಈ ಅಂಶವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಚಾನಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿನ್ಯಾಸ, ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಶಾಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ. ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ತರಗತಿಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವೀಡಿಯೊ

ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಉನ್ನತ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾನಲ್‌ನಿಂದ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್.

1. 10 ನಿಮಿಷ ಅಬ್ಸ್ ತಾಲೀಮು

10 ನಿಮಿಷ ABS ತಾಲೀಮು -- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

2. 37 ನಿಮಿಷ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ

3. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್‌ಗಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬಟ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ತಾಲೀಮು

4. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್: 100 ರೆಪ್

5. 10 ನಿಮಿಷದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಆಬ್ಸ್ ತಾಲೀಮು

6. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ತ್ವರಿತ ಬೆವರು ಕಾರ್ಡಿಯೋ

7. 32 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ಹೋಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು

8. 25 ನಿಮಿಷ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು

9. ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಆರ್ಮ್ಸ್: ಭುಜಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ತಾಲೀಮು

10. 20 ನಿಮಿಷ ಕ್ರೂರ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಲ್ಯಾಡರ್ ತಾಲೀಮು

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:

ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಲಿಯ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಸಹ ಓದಿ ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು:

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ