ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈಗ ಅದು ಸಾಧ್ಯ! ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನನ್ನ ಫಾರ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ವಿವರಣೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಂಬಲಾಗದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವೂ ಆಗಿದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿರಾಮ ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರ ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ - ಸಮಯದ ಚೌಕದಲ್ಲಿ.
ಸಂಕೀರ್ಣವು ಎರಡು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಇದು 7-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಗು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಡೆನಿಸ್ ನೀವು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಎರಡನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಲೀಮು ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಬದಲಿಗೆ ಇದು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಇದು ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಅವಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅನುಕೂಲಗಳು:
1. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
2. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಟದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ತಾಲೀಮು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
4. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾತ್ರ ಕಲಿಯುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಬೇತಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
6. ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇಡೀ ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಡೆನಿಸ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಜೊತೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬ್ರೆಟ್ ಹೆಬೆಲಾದಿಂದ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳ ಸೂಪರ್-ಸೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.