ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ವಿಡಿಯೋ

ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಗ್ರೀನ್ ಲ್ಯಾಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಇನ್ಯೂಟ್ ಬುಡಕಟ್ಟಿನವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಜನರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಅವರ ಆಹಾರವು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳು ದಶಕಗಳಿಂದಲೂ ಇವೆ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿತ್ತು, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುರಿದರು. ಈಗ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು.

ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್
• ಕಾಡ್
• ಹೆರಿಂಗ್
• ಟ್ಯೂನ ಮೀನು
• ಸಾಲ್ಮನ್
• ಹಾಲಿಬಟ್
• ತಿಮಿಂಗಿಲ ತೈಲ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಸಿ ಅಥವಾ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು "ಮಿದುಳಿಗೆ ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ, ಮನೋರೋಗ, ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಣ್ವಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃ confirಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹ, ಅಸ್ತಮಾ, ಡಿಸ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸಮನ್ವಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು - ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಅತಿಸಾರ, ಎದೆಯುರಿ - ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ