ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು?

ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯದ ಹೆಸರೇನು? ಅವಳು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ?

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಕತ್ತಲೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಕ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಲೆಯ ಆತಂಕವು ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೋಳ ಅಥವಾ ನೆರಳುಗಳ ಭಯ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಫೋಬಿಯಾ

"ಕತ್ತಲೆಯ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, 'ಅಮ್ಮ, ಅಪ್ಪ, ನಾನು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬಹುದೇ?' ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಹಲವಾರು ಪೋಷಕರ ಪಾಲು ", ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಚಲೋನ್ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮುಖ್ಯ ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳಿಲ್ಲದೆ: ಅವನ ಹೆತ್ತವರು. "ಮಗುವಿನ ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ," ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಫೋಬಿಯಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವರಣೆಗಳು.

ಹಂಚಿಕೆಯ ಭಯ?

ಪಾಲಕರು, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದಲೂ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! "ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ತನ್ನ ತಾಯಿಯು ತನಗೆ ಗುಡ್‌ನೈಟ್ ಹೇಳಿದಾಗ ಸ್ವತಃ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ”ಎಂದು ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಚಲೋನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆದರುವ ಪೋಷಕರು, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ "ಭಯಾನಕ" ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ” ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆ ಬೇಕು. ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಸಂಜೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದರೆ, ಅವನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ », ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ? ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ

“ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಖಾತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಗು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಸಂಜೆಯ ಕಥೆಗಳು, ಚುಂಬನಗಳು, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ... ಎಲ್ಲವೂ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ನೆಪವಾಗಿದೆ.. ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅವರನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಿರಿ, ”ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. “ಪಾಲಕರು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅವನ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕಥೆ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಮಗುವಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರಬಾರದು, ”ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಭಯದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮಗು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಭಯದ ಮೇಲೆ ಪದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ

"ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅದರ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಅವನ ವಯಸ್ಸು ಏನೇ ಇರಲಿ, ”ಎಂದು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಸಂಜೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಚರ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವು "ಸಾಮಾನ್ಯ".

ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ... ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಪಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ. "ಒಮ್ಮೆ ಮಗುವು ತನ್ನ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಭಯಾನಕ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಈ ಭಯಾನಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು 'ಪುಡಿಮಾಡಲು' ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಗದವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. , ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ಅಂದರೆ ಕಸವನ್ನು ಹೇಳುವುದು! », ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಚಲೋನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. " ಪೋಷಕರು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಅವನು ತನ್ನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು, ಹಜಾರವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ”, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳಿಗೆ, ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ...