ಋತುಬಂಧದ ಭಯ: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಹುಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಯೌವನ ಮಾತ್ರ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಎಲ್ಲೋ ದೂರದಿಂದಲೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯು ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು?

ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ

ದೈಹಿಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಜೈವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಭಯಾನಕತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈಗ ಸಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಮತ್ತು ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವವರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ, ನಾವು ಹಾಲ್ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನುಭವ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈಗ ನಾವು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯನ ಆನಂದವನ್ನೂ ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಸರ್ವಶಕ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಭಯಪಡಬಾರದು.

ನಾನು ಅನಾಕರ್ಷಕ!

ಈ ಅವಧಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ನಷ್ಟ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆ? ಹೌದು, ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ "ಪುರುಷ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಲಿಬಿಡೋವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ನಮಗೆ ಯಾವ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದೇಹದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಿಗೊಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಂಗ್ ಶೆನ್ ಜುವಾಂಗ್, ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

• ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ - ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಲ್ಲ.
• ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೊಸ ಪ್ರಜ್ಞೆ - ಸುಕ್ಕುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೊಳೆಯುವಾಗ.

ಬಾಹ್ಯ ಆಳವಾದ, ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು? ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದು ನೀವು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಸಿಗ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅದು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ: ಇದೀಗ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಪ್ರಮಾಣವು ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಭಾವನೆ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ?

ದೇಹವನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿರ್ವಿವಾದವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಂಡ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಟೀಕೆಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ದಂಡವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 100, 500 ಅಥವಾ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು - ಯಾರು ಎಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಿಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜೊತೆಗೂಡುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದೀರಾ? ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹಂಚಿದ ಖಾತೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

1. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ - ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ಮೆದುಳು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಕೆಲವು "ಪೆನಾಲ್ಟಿ" ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾರಿಟಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು! ಆಟಗಳು ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.