ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಹದಿಹರೆಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಲಯವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಣಿದ ಭಾವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ರೂಢಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಹೊರಗಿವೆ ಎಂಬ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೂದಲು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2022-11-11