ಪರಿವಿಡಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಯು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲವು ಮುಜುಗರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ - ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳಿನ ಅನಿಲದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಅನಿಲಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ಅನಿಲಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ನಂತರ ಅವುಗಳು ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಮೀಥೇನ್, ಸಾರಜನಕ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದಾಗ ಅವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುತ್ತವೆ.
ದೇಹವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ?
- ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗಿಯುವಾಗ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ, ನಾವು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಾವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ
ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕರುಳಿನ ಅಸಹಜ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
- ಇದು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು
- ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲವು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
- ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಂತರ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ
ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಅಥವಾ ವಾಯು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೂ ಅಧಿಕವಾದ ಅನಿಲಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್.
ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ
- ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
- ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ
- ಹೊಟ್ಟು
- ಸೇಬುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು
- ಸೇಬು ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು
- ಪಾಸ್ಟಾ, ಕಾರ್ನ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.