ಪರಿವಿಡಿ
ಪೆರಿನಿಯಮ್, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ
ಪೆರಿನಿಯಮ್ ದೇಹದ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.
ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೊಂಟದ "ಕೆಳಭಾಗ" ವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸೀಲಿಂಗ್ ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಮ್ಮಟವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಾಧಾರದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ನೆಲದ ಕೆಳಗೆ. ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೇಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಒಳಾಂಗಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಗುಲ್ಮ, ಕರುಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು), ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಹ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ” ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ". ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಗೋಚರವಾದದ್ದು, ಯೋನಿ ತುಟಿಗಳು, ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಪದರವು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಗುದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೇಲೆ, ಯೋನಿಯೊಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂರನೇ ಪದರ.
ಪೆರಿನಿಯಮ್, ಬಹಳ ಒತ್ತಡದ ಸ್ನಾಯು
ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡ : ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಖಲನದ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಲಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ (ಅಥವಾ ಮಲ) ಮತ್ತು ಅಂಗ ಮೂಲದ (ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ) ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಾಧಾರದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ
- ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮೂಲದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ತಳ್ಳುವ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿಯೂ ತೂಗುತ್ತದೆ
- ಹಾರ್ಮೋನಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಒಳಾಂಗಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅಂಗಗಳ ಮೂಲದ ಅಪಾಯ)
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹವು) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೆರಿನಿಯಂಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು (ಓಟ, ಜಿಗಿತ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯು ಪೆರಿನಿಯಂಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಕಪಾಲದ ಪರಿಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಂಗೀಕಾರವು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಪೆರಿನಿಯಮ್ಗೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.