ಪರಾನುಭೂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಒಬ್ಬ ಮನೋವೈದ್ಯನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ, ನನಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಅನುಭೂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?" ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡೂ ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು, ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ದಿನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಾನುಭೂತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಪರಾನುಭೂತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಸ್ವಭಾವದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಂತರಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಾನುಭೂತಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಪೂರ್ವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಲ್ಲ.

ಭಾವೋದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪರಾನುಭೂತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದ ಉಪಕರಣದಂತೆ. ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆತಂಕ, ನೋವು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಸ್ಪಂಜಿನಂತಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇತರ ಜನರ ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪರಾನುಭೂತಿಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಅನುಭೂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

ಈ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ, ಪರಾನುಭೂತಿಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಘಾತುಕರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವೇ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಾನು "ತುಂಬಾ ಭಾವುಕ" ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಸ್ನೇಹಿತನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?

ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುವಷ್ಟು ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ಶಬ್ದ, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ನಾನು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ನನ್ನ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಬರಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಹೊರಡಬಹುದೇ?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆಯೇ?

ನೀವು 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.