ಚೀನಾದ ಕಿಂಗ್ಡಾವೊ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 32% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ 11% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ).
ಶಾಶ್ವತವಾದ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗೆಲುವು - ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
"ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಡಾವೊ ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಅಧ್ಯಯನದ ನಾಯಕ ಡಾ. ಯಾಂಗ್ ಕು ಹೇಳಿದರು. "ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಹಿಂದೆ (2012 ರಲ್ಲಿ), ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು: ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅದರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 65% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು! ಹೀಗಾಗಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮುನ್ನರಿವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಚೀನಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಜರ್ನಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.