ಖಿನ್ನತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ (ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ), ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ (ತೀವ್ರ) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು; ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ?

"ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದುಃಖ, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ರೋಗವಾಗದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ದುಃಖವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವಿಫಲರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಈ ಮೂಡ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ದುಃಖದ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ: "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟವನು", "ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ", "ನಾನು ಏನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ". ಅವಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಹರಡಿರುವುದು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ವಿಬೆಕ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 8 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 12% ಜನರು ಕಳೆದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಲ್ತ್ ಕೆನಡಾದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಸುಮಾರು 1% ಕೆನಡಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು 11% ಕೆನಡಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು 16 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 7,5% ಫ್ರೆಂಚ್ ಜನರು ಕಳೆದ 15 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, 2020 ರ ವೇಳೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹದಿಹರೆಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ.

ಜೆನೆಟಿಕ್

ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗಳ ಮೇಲೆ (ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಲ್ಲ) ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ

ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಸಮತೋಲನವು ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡಚಣೆಯಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ

ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೂರದರ್ಶನ 88 ಅಥವಾ ವಿಡಿಯೋ ಆಟಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಅನಿಶ್ಚಿತ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ಮಾಣವು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಘಾತವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಆಘಾತವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀನ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ 

ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ).

ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಡೈಸ್ = ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಥೈಮಿಯಾ = ಮೂಡ್)

ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದೆ.

ನಾನ್ ಸ್ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

DSM4 (ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ ಕೈಪಿಡಿ) ನಿಂದ ಈ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದೆ ಉನ್ಮಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. 

ಈ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂಚಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಯೂಫೋರಿಯಾ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ರೂಪ).

ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆ. 

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ

60% ರಿಂದ 80% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದುಃಖ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 8 ರಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮರಣದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ತುಂಬಾ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತೊಡಕುಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿವೆ:

• ಖಿನ್ನತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆ : ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ 50% ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಈ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಳಿದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರಂತರತೆ: ಇವುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ನಂತರವೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯ: ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಸುಮಾರು 70% ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಪುರುಷರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಡಾರ್ಕ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅಸಹನೀಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಆತಂಕ,
• ವ್ಯಸನ: ಮದ್ಯಪಾನ; ಗಾಂಜಾ, ಭಾವಪರವಶತೆ, ಕೊಕೇನ್ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆ; ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ...
• ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ : ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ. ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.⁷⁰. ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.