ಶೀತಗಳು: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

"ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜಾಮ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಯೀಸ್ಟ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೋಂಕು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅವಶೇಷಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮೊದಲ ನಿಯಮ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಹಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರ ಇರಲಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 400 ಗ್ರಾಂ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 0,5 ಲೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "

"ಹೌದು, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರವೂ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಮಾಂಸವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾರು ಬರಿದಾದಾಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ದ್ವಿತೀಯ ಸಾರುಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ರವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 300-400 ಮಿಲಿ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಿರಿ.