ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನವಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ: ಕುಕೀಸ್, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಗ್ರಾನಿಟಾ, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊಸರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯಮಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ!

100% ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿ:

– ಋತುವಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು: ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬೇಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಕಾಲ! ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಡೈಸ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೂತ್ಪಿಕ್ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು. ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ: ಆಯ್ಕೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ

- 2 ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೌಕಗಳು: ಕನಿಷ್ಠ 70% ಕೋಕೋದೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಪ್ಪಿಸಿ!

- ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್: ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ! ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆಯಬಾರದು?

- ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಹಣ್ಣಿನ ಮೊಸರಿನ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಕೋಲನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ರುಚಿಕರವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ನೀವು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು: ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ದುರಾಸೆಯ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.

- ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ (ಅಥವಾ ಮಿನಿ-ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್): ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಹಾಕಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅಥವಾ ಒಳಗೆ!). ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಜೇನು, ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿ!