ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಚಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ»:
- 400 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 1 ಕಲೆ.ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಆರ್ಟ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 1 ಆರ್ಟ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು
- ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪಿಂಚ್
- 40 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್
“ಚಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ” ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 162.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 20.7 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 6.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.4 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 4ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ”ಚಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ | 400 ಗ್ರಾಂ | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ಹೈಂಜ್ ನಾನು ವಿಲೋ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪಿಂಚ್ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ರಷ್ಯಾದ ಚೀಸ್ | 40 ಗ್ರಾಂ | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| ಒಟ್ಟು | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 ಸೇವೆ | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |