ಪರಿವಿಡಿ
5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಆಹಾರದ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಚಿಕನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (ಮೇಲಾಗಿ ನೇರ, ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ.
ಚಿಕನ್ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಈ ಆಹಾರವು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾರವು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯ ಇಂಧನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮೃತದೇಹದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅವರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕು.
ಸೋಮವಾರ: 0,5 ಕೆಜಿ ಪೌಲ್ಟ್ರಿ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ (ಆದ್ಯತೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಂದು; ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ). ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ರಸದ ಗಾಜು.
ಮಂಗಳವಾರ: 700 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು 500 ಗ್ರಾಂ ಅನಾನಸ್. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಅನಾನಸ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬುಧವಾರ ಗುರುವಾರ ಶುಕ್ರವಾರ (ಅದೇ ಆಹಾರ): 0,5 ಕೆಜಿ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, 150 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು, 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 5 ಸಣ್ಣ ಸೇಬುಗಳು.
ಶನಿವಾರ: 700 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೆಟಿಸ್ ಜೊತೆಗೂಡಿಸಬಹುದು.
ಭಾನುವಾರ: ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನಕಲು ಮಾಡಿ.
ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧವಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮರುದಿನ ನೀವು ಪ್ಲಂಬ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
ಕೋಳಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೋಳಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಹುಶಃ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಿಕನ್ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು
ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಾರು, ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ತೀರಾ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಒಂದು ವಾರದ for ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು 4-6 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
A, B, E1, B2, C, PP - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯ. ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯ ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗಿಂತ ರಂಜಕದ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ (ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅದರ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ).
ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಭರ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿವಿನ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಕೋಳಿ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಂತೆ, ಇದು ಕೂಡ ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇವುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕರೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಾರದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕನ್ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ರುಚಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಚಿಕನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು
14 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.