ಪರಿವಿಡಿ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆಯುವುದು? ವಿಡಿಯೋ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಹ ವಿಕಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲ, ಅದರ ನೋಟವು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳಕು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೊರಪದರವನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್, ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ
ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಎನಿಮಾಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶೇಷ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ.
ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಟೋನ್ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧವೆಂದರೆ ನಿರ್ವಾತ, ಮೃದುವಾದ ಪಾಲಿಮರ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದುಗ್ಧರಸ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ
ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ-ಸ್ಫಟಿಕದ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ, ನೀವು ನೀಲಿ ಮಣ್ಣು, ಪಾಚಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ನಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಮಡಿಕೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಲನೆಟಿಕ್ಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಓದಲು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ: 30 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.