ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಶಾಶ್ವತ ಶತ್ರು - ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಇದು ನೋವಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಧ್ವನಿಯ ಹೆಸರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸ್ವಭಾವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅನಗತ್ಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ - ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

90% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಅವರ ತೂಕವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಬಾಧೆಯು ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಶಾಪವಾಗಿದೆ - ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವು ನಿರಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ವಿರುದ್ಧ ಸುಲಭವಾದ ಹೋರಾಟ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ - ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಳಕೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ಒಂದೆಡೆ, ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್? ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಭಯಾನಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದಪ್ಪ ಗ್ರೋಟ್ಸ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ!

ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ತ್ವರಿತ ಕಡಿತ - ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗಿ!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಎಂಡರ್ಮಾಲಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು (ವಿಶೇಷ ರೋಲರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್), ನಿರ್ವಾತ ಪಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್, ಲೇಸರ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೆಸೊಥೆರಪಿ (ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು). ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.