ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ತಾಜಾ ಅಸಾಧ್ಯ. ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಯಾವ ಸಂಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್) ಅದರಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕದ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಸವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗುಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆಯಾಸ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ರಸವನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನೇಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಆರಾಮವಾಗಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಗರಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ (ಅದು ಅವರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಪಿಷ್ಟ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!