ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪುರಾವೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ². 91 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಏಕ-ಕುರುಡು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (ಆಂಟಿ-ಉರಿಯೂತಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)³. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ^4,5.

 ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6. 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದರು.⁶. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ B6 (ಅಥವಾ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಂಟಾಗಿವೆ.^7-9 .

 ಆರ್ನಿಕಾ. 37 ವಿಷಯಗಳ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಆರ್ನಿಕಾ ಮತ್ತು ಹರ್ಬಲ್ ಆರ್ನಿಕಾ ಜೆಲ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ¹⁰. ಆರ್ನಿಕಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವು ಜೆಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೆಲ್ನ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ತಯಾರಿಕೆಯು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲಿಲ್ಲ.¹⁴.

 ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (ಮೆಂಥಾ ಎಕ್ಸ್ ಪೈಪೆರಿಟಾ) ಕಮಿಷನ್ E, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ESCOP ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ನರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪುದೀನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ತೈಲಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

 ಯೋಗ. ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ^{11, 12}. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಾಕು. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಬೋಧಕರಾದ ಸಂಶೋಧಕಿ ಮಾರಿಯಾ ಗಾರ್ಕಿಂಕೆಲ್ ನೇತೃತ್ವದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅವಧಿಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು (ಅಧ್ಯಯನವು 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ¹³.