ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ (ಟೇಬಲ್)

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳುಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ:
ಸಕ್ಕರೆ99.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ (ಕ್ಯಾರಮೆಲ್)95.8 ಗ್ರಾಂ12.5 ಗ್ರಾಂ
ಜೇನು ನೊಣ80.3 ಗ್ರಾಂ5.5 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು80.2 ಗ್ರಾಂ79.1 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಂಡಿ80 ಗ್ರಾಂ3.6 ಗ್ರಾಂ
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್79.8 ಗ್ರಾಂ5 ಗ್ರಾಂ
ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್79.4 ಗ್ರಾಂ4.9 ಗ್ರಾಂ
ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್75 ಗ್ರಾಂ38.8 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್74.4 ಗ್ರಾಂ50.8 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್74.4 ಗ್ರಾಂ50.8 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್74 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ74 ಗ್ರಾಂ72.9 ಗ್ರಾಂ
ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು72.1 ಗ್ರಾಂ70.6 ಗ್ರಾಂ
ಒಣಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ71.2 ಗ್ರಾಂ70.2 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್71 ಗ್ರಾಂ69.6 ಗ್ರಾಂ
ರವೆ70.6 ಗ್ರಾಂ68.5 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು70.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ70.5 ಗ್ರಾಂ67.7 ಗ್ರಾಂ
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್70.4 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು69.9 ಗ್ರಾಂ67.9 ಗ್ರಾಂ
ದಿನಾಂಕ69.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್68.5 ಗ್ರಾಂ66.2 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್68.5 ಗ್ರಾಂ34.4 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್68.5 ಗ್ರಾಂ34.4 ಗ್ರಾಂ
1 ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಿಳಿಹಳದಿ68.4 ಗ್ರಾಂ65.7 ಗ್ರಾಂ
1 ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು67.8 ಗ್ರಾಂ66.1 ಗ್ರಾಂ
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ66.9 ಗ್ರಾಂ65.7 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕೆನೆ66.7 ಗ್ರಾಂ51.1 ಗ್ರಾಂ
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ)66.5 ಗ್ರಾಂ64.6 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು ರೈ ಬೀಜ66.3 ಗ್ರಾಂ65.3 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು66.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ65.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್65.4 ಗ್ರಾಂ63.8 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು64.9 ಗ್ರಾಂ63.5 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು (ಓಟ್ ಮೀಲ್)64.9 ಗ್ರಾಂ62.9 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 2 ನೇ ತರಗತಿ64.8 ಗ್ರಾಂ62 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್63.1 ಗ್ರಾಂ7.1 ಗ್ರಾಂ
ಪಿಯರ್ ಒಣಗಿದೆ62.6 ಗ್ರಾಂ20.3 ಗ್ರಾಂ
ದೋಸೆ62.5 ಗ್ರಾಂ24.5 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ)62.3 ಗ್ರಾಂ61.4 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು ರೈ61.8 ಗ್ರಾಂ60.7 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್”61.8 ಗ್ರಾಂ60.1 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್61.5 ಗ್ರಾಂ58.5 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ (ಗ್ರೋಟ್ಸ್)60.4 ಗ್ರಾಂ59 ಗ್ರಾಂ
ಕನ್ನಡಕ59.5 ಗ್ರಾಂ58.2 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ)59.5 ಗ್ರಾಂ55.5 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಂಡಿ59.2 ಗ್ರಾಂ2.5 ಗ್ರಾಂ
ಸೇಬುಗಳು ಒಣಗಿದವು59 ಗ್ರಾಂ3.4 ಗ್ರಾಂ
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ58.5 ಗ್ರಾಂ57.2 ಗ್ರಾಂ
ಅಂಜೂರ ಒಣಗಿದೆ57.9 ಗ್ರಾಂ3 ಗ್ರಾಂ
ಪೀಚ್ ಒಣಗಿದೆ57.7 ಗ್ರಾಂ5.5 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್)57.5 ಗ್ರಾಂ54.5 ಗ್ರಾಂ
ದ್ರಾಕ್ಷಿ57.5 ಗ್ರಾಂ0.6 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್)57.1 ಗ್ರಾಂ55.4 ಗ್ರಾಂ
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು56.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ)56.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ)56 ಗ್ರಾಂ54.1 ಗ್ರಾಂ
ರೈ (ಧಾನ್ಯ)55.8 ಗ್ರಾಂ54 ಗ್ರಾಂ
ಪುಸ್ತಕಗಳು55.5 ಗ್ರಾಂ39.6 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 8,5%55.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 5%55.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)55.1 ಗ್ರಾಂ53.7 ಗ್ರಾಂ
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಲ್ವಾ54 ಗ್ರಾಂ12.5 ಗ್ರಾಂ
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ53.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು53 ಗ್ರಾಂ3.2 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ52.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕೇಕ್52.1 ಗ್ರಾಂ25.3 ಗ್ರಾಂ
ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿ51.4 ಗ್ರಾಂ48.5 ಗ್ರಾಂ
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್51 ಗ್ರಾಂ3 ಗ್ರಾಂ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು50.4 ಗ್ರಾಂ2.9 ಗ್ರಾಂ

ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ

ಬ್ರೆಡ್ ರಿಗಾ49.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು V / s ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)49.2 ಗ್ರಾಂ48.5 ಗ್ರಾಂ
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಟ್ಯೂಬ್)48.8 ಗ್ರಾಂ7.7 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು 1 ನೇ ತರಗತಿ)48.3 ಗ್ರಾಂ46.2 ಗ್ರಾಂ
ಚಾಕೊಲೇಟ್48.2 ಗ್ರಾಂ5.6 ಗ್ರಾಂ
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು)48.1 ಗ್ರಾಂ44.7 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ 19%47 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)47 ಗ್ರಾಂ43.8 ಗ್ರಾಂ
ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್46.3 ಗ್ರಾಂ42.7 ಗ್ರಾಂ
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ)46.3 ಗ್ರಾಂ43.4 ಗ್ರಾಂ
ಚಿಕ್ಪೀಸ್46.1 ಗ್ರಾಂ43.2 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಶ್46 ಗ್ರಾಂ42.4 ಗ್ರಾಂ
ಒಣ ಹಾಲು 15%44.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್41.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಬೊರೊಡಿನೊ39.8 ಗ್ರಾಂ34.7 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25%39.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಗೋಧಿ (ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು)33.4 ಗ್ರಾಂ32.2 ಗ್ರಾಂ
27.7% ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು32.6 ಗ್ರಾಂ0.9 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು31.6 ಗ್ರಾಂ26.2 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ ಪುಡಿ 42%30.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ29.9 ಗ್ರಾಂ26 ಗ್ರಾಂ
ಪಿಸ್ತಾಗಳು27.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
durian27.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಗಂಜಿ ಅಕ್ಕಿ25.8 ಗ್ರಾಂ25.5 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಏಕದಳ25.7 ಗ್ರಾಂ24.8 ಗ್ರಾಂ
ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ23.5 ಗ್ರಾಂ21.7 ಗ್ರಾಂ
ಮುತ್ತು-ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ22.9 ಗ್ರಾಂ22.6 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಡಂಬಿ22.5 ಗ್ರಾಂ15 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರಿಯಾರ್22.4 ಗ್ರಾಂ3 ಗ್ರಾಂ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು21 ಗ್ರಾಂ2 ಗ್ರಾಂ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್20.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಠೀವಿಗಾರ20 ಗ್ರಾಂ19.3 ಗ್ರಾಂ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ19.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಹಿ ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ19 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್19 ಗ್ರಾಂ1 ಗ್ರಾಂ
ನಾನ್‌ಫ್ಯಾಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ನ ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು18.2 ಗ್ರಾಂ8 ಗ್ರಾಂ
ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು)17.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ17.5 ಗ್ರಾಂ15.1 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ)17.3 ಗ್ರಾಂ11.6 ಗ್ರಾಂ
ರಾಗಿ ಗಂಜಿ16.8 ಗ್ರಾಂ15.4 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು16.6 ಗ್ರಾಂ11.6 ಗ್ರಾಂ
ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್16.5 ಗ್ರಾಂ0.6 ಗ್ರಾಂ
ರವೆ ಗಂಜಿ16.4 ಗ್ರಾಂ14.2 ಗ್ರಾಂ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ16.3 ಗ್ರಾಂ15 ಗ್ರಾಂ
ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ16.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ15.7 ಗ್ರಾಂ8.4 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ಮೀಲ್15.5 ಗ್ರಾಂ14.3 ಗ್ರಾಂ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು15.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಪರ್ಸಿಮನ್15.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಫೀಜೋವಾ15.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮಾವಿನ15 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳುಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ:
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹಾಲು 1%4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ 3,2%3.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ನಿಂದ 3.2% ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ8.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು3.9 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ)0.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ವಾರೆನೆಟ್ಸ್ 2.5% ಆಗಿದೆ4.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್14.2 ಗ್ರಾಂ6.1 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 1.5%5.9 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 1.5% ಹಣ್ಣು14.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 3,2%3.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 3,2% ಸಿಹಿ8.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 6%3.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 6% ಸಿಹಿ8.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
1% ಮೊಸರು4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕೆಫೀರ್ 2.5%4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕೆಫೀರ್ 3.2%4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕೌಮಿಸ್ (ಮೇರೆ ಹಾಲಿನಿಂದ)5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೇರೆ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ)6.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ 16.5% ಕೊಬ್ಬು9.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು 1,5%4.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು 2,5%4.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು 3.2%4.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು 3,5%4.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಆಡಿನ ಹಾಲು4.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು4.9 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 5%55.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 8,5%55.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು56.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಒಣ ಹಾಲು 15%44.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25%39.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ52.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್20.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ19.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮಜ್ಜಿಗೆ4.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 1%4.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 2.5%4.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 3,2%4.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು3.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 1%4.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 2,5%4.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 4%4.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು 6%4.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ 10%4.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ 20%4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ 25%3.9 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
35% ಕೆನೆ3.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ 8%4.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ 19%47 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ ಪುಡಿ 42%30.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10%3.9 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 15%3.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 20%3.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 25%3.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 30%3.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ “ಅಡಿಗೈಸ್ಕಿ”1.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ “ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್”0.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್0.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ “ಸುಲುಗುಣಿ”0.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು4.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಗೌಡಾ ಚೀಸ್2.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್1.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ “ಸಾಸೇಜ್”3.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ “ರಷ್ಯನ್”2.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
27.7% ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು32.6 ಗ್ರಾಂ0.9 ಗ್ರಾಂ
ನಾನ್‌ಫ್ಯಾಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ನ ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು18.2 ಗ್ರಾಂ8 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ 11%3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ)2.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ 2%3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 4%3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು 5%3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 9% (ದಪ್ಪ)3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು3.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ

ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳುಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ:
ಬಾಗಲ್ಸ್ ಬೆಣ್ಣೆ60.4 ಗ್ರಾಂ54 ಗ್ರಾಂ
ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿ51.4 ಗ್ರಾಂ48.5 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು32.6 ಗ್ರಾಂ29.2 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಸಿಟಿ52.9 ಗ್ರಾಂ50 ಗ್ರಾಂ
ಬನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ53.8 ಗ್ರಾಂ31 ಗ್ರಾಂ
ಬನ್ಸ್ ಹಾಲು50.3 ಗ್ರಾಂ48.3 ಗ್ರಾಂ
ಪುಸ್ತಕಗಳು55.5 ಗ್ರಾಂ39.6 ಗ್ರಾಂ
ರಾಜಧಾನಿಯನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ53.7 ಗ್ರಾಂ52.2 ಗ್ರಾಂ
ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್16.2 ಗ್ರಾಂ11.9 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್37.5 ಗ್ರಾಂ32.5 ಗ್ರಾಂ
ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು65.6 ಗ್ರಾಂ64.9 ಗ್ರಾಂ
ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್20.3 ಗ್ರಾಂ19.7 ಗ್ರಾಂ
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು)48.1 ಗ್ರಾಂ44.7 ಗ್ರಾಂ
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ತಾಜಾ)8.3 ಗ್ರಾಂ4.3 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ)56 ಗ್ರಾಂ54.1 ಗ್ರಾಂ
ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಕ್ಕಿ19.4 ಗ್ರಾಂ15.4 ಗ್ರಾಂ
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಕ್ಕಿ26.1 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ)6.5 ಗ್ರಾಂ3.2 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್)14.6 ಗ್ರಾಂ18.4 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನಿಂದ ಗಂಜಿ14.8 ಗ್ರಾಂ13.6 ಗ್ರಾಂ
ರವೆ ಗಂಜಿ16.4 ಗ್ರಾಂ14.2 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ಮೀಲ್15.5 ಗ್ರಾಂ14.3 ಗ್ರಾಂ
ಮುತ್ತು-ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ22.9 ಗ್ರಾಂ22.6 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಏಕದಳ25.7 ಗ್ರಾಂ24.8 ಗ್ರಾಂ
ರಾಗಿ ಗಂಜಿ16.8 ಗ್ರಾಂ15.4 ಗ್ರಾಂ
ಗಂಜಿ ಅಕ್ಕಿ25.8 ಗ್ರಾಂ25.5 ಗ್ರಾಂ
ಗಂಜಿ ಬಾರ್ಲಿ15.3 ಗ್ರಾಂ14.1 ಗ್ರಾಂ
ಕಟ್ಲೆಟ್ಸ್ ರವೆ20.2 ಗ್ರಾಂ16.1 ಗ್ರಾಂ
ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್63.2 ಗ್ರಾಂ62.2 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ (ಗ್ರೋಟ್ಸ್)60.4 ಗ್ರಾಂ59 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್)57.1 ಗ್ರಾಂ55.4 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್71 ಗ್ರಾಂ69.6 ಗ್ರಾಂ
ರವೆ70.6 ಗ್ರಾಂ68.5 ಗ್ರಾಂ
ಕನ್ನಡಕ59.5 ಗ್ರಾಂ58.2 ಗ್ರಾಂ
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ66.9 ಗ್ರಾಂ65.7 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್68.5 ಗ್ರಾಂ66.2 ಗ್ರಾಂ
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ)66.5 ಗ್ರಾಂ64.6 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ74 ಗ್ರಾಂ72.9 ಗ್ರಾಂ
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್65.4 ಗ್ರಾಂ63.8 ಗ್ರಾಂ
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳ11.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಹಿ ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ19 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೂಡಲ್ಸ್60.1 ಗ್ರಾಂ59.8 ಗ್ರಾಂ
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಪ್ಶೆವ್ನಿಕ್20.3 ಗ್ರಾಂ15.9 ಗ್ರಾಂ
1 ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಿಳಿಹಳದಿ68.4 ಗ್ರಾಂ65.7 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ70.5 ಗ್ರಾಂ67.7 ಗ್ರಾಂ
ಠೀವಿಗಾರ20 ಗ್ರಾಂ19.3 ಗ್ರಾಂ
ಪಾಸ್ಟಾ ಮೊಟ್ಟೆ69.6 ಗ್ರಾಂ67 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕರೋನಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ14.8 ಗ್ರಾಂ13.3 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಶ್46 ಗ್ರಾಂ42.4 ಗ್ರಾಂ
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು70.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು72.1 ಗ್ರಾಂ70.6 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು64.9 ಗ್ರಾಂ63.5 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು (ಓಟ್ ಮೀಲ್)64.9 ಗ್ರಾಂ62.9 ಗ್ರಾಂ
1 ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು67.8 ಗ್ರಾಂ66.1 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 2 ನೇ ತರಗತಿ64.8 ಗ್ರಾಂ62 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು69.9 ಗ್ರಾಂ67.9 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್61.5 ಗ್ರಾಂ58.5 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು ರೈ61.8 ಗ್ರಾಂ60.7 ಗ್ರಾಂ
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ58.5 ಗ್ರಾಂ57.2 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು ರೈ ಬೀಜ66.3 ಗ್ರಾಂ65.3 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು80.2 ಗ್ರಾಂ79.1 ಗ್ರಾಂ
ಚಿಕ್ಪೀಸ್46.1 ಗ್ರಾಂ43.2 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)55.1 ಗ್ರಾಂ53.7 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು31.6 ಗ್ರಾಂ26.2 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು66.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು16.6 ಗ್ರಾಂ11.6 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ58.8 ಗ್ರಾಂ52.5 ಗ್ರಾಂ
ಕುಕೀಸ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ69.7 ಗ್ರಾಂ54.3 ಗ್ರಾಂ
ಕುಕೀಸ್ ಬಾದಾಮಿ67.4 ಗ್ರಾಂ7.3 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್74.4 ಗ್ರಾಂ50.8 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್68.5 ಗ್ರಾಂ34.4 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ಯಾಟೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ28.8 ಗ್ರಾಂ24.4 ಗ್ರಾಂ
ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್75 ಗ್ರಾಂ38.8 ಗ್ರಾಂ
ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್75.6 ಗ್ರಾಂ41 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು32 ಗ್ರಾಂ15.8 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ)59.5 ಗ್ರಾಂ55.5 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್)57.5 ಗ್ರಾಂ54.5 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ)62.3 ಗ್ರಾಂ61.4 ಗ್ರಾಂ
ರೈ (ಧಾನ್ಯ)55.8 ಗ್ರಾಂ54 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಟ್ರಾಸ್ ಸಿಹಿ69.3 ಗ್ರಾಂ55.4 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ)17.3 ಗ್ರಾಂ11.6 ಗ್ರಾಂ
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಬಾರ್ಲಿ6.4 ಗ್ರಾಂ5.1 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ರಾಗಿ6.4 ಗ್ರಾಂ6.2 ಗ್ರಾಂ
ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್6.2 ಗ್ರಾಂ5.4 ಗ್ರಾಂ
ಸೂಪ್ ಹುರುಳಿ6.9 ಗ್ರಾಂ5.5 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಖಾರ್ಚೊ ಸೂಪ್5.5 ಗ್ರಾಂ4.2 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕೆನೆ66.7 ಗ್ರಾಂ51.1 ಗ್ರಾಂ
ಒಣಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ71.2 ಗ್ರಾಂ70.2 ಗ್ರಾಂ
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)47 ಗ್ರಾಂ43.8 ಗ್ರಾಂ
ಬೀನ್ಸ್ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು)3 ಗ್ರಾಂ1 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಬೊರೊಡಿನೊ39.8 ಗ್ರಾಂ34.7 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್, ಏಕದಳ45.1 ಗ್ರಾಂ43 ಗ್ರಾಂ
ಹರ್ತ್ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು 1 ನೇ ತರಗತಿ)48.3 ಗ್ರಾಂ46.2 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು 1 ನೇ ತರಗತಿ)48.3 ಗ್ರಾಂ46.2 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು V / s ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)49.2 ಗ್ರಾಂ48.5 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಗೋಧಿ (ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು)33.4 ಗ್ರಾಂ32.2 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ರಿಗಾ49.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್39.6 ಗ್ರಾಂ37.9 ಗ್ರಾಂ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್41.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್46.3 ಗ್ರಾಂ42.7 ಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್”61.8 ಗ್ರಾಂ60.1 ಗ್ರಾಂ
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ)46.3 ಗ್ರಾಂ43.4 ಗ್ರಾಂ
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ)56.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳುಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ:
ಪೀನಟ್ಸ್9.9 ಗ್ರಾಂ5.7 ಗ್ರಾಂ
ವಾಲ್ನಟ್11.1 ಗ್ರಾಂ7.2 ಗ್ರಾಂ
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ53.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು13.1 ಗ್ರಾಂ1.4 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಡಂಬಿ22.5 ಗ್ರಾಂ15 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಸೇಮ್12.2 ಗ್ರಾಂ10.2 ಗ್ರಾಂ
ಬಾದಾಮಿ13 ಗ್ರಾಂ7 ಗ್ರಾಂ
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು)10.5 ಗ್ರಾಂ7.1 ಗ್ರಾಂ
ಪಿಸ್ತಾಗಳು27.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್9.3 ಗ್ರಾಂ5.9 ಗ್ರಾಂ

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳುಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ:
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್9 ಗ್ರಾಂ0.7 ಗ್ರಾಂ
ಆವಕಾಡೊ1.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ವಿನ್ಸ್9.6 ಗ್ರಾಂ2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ಲಮ್7.9 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಅನಾನಸ್11.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಿತ್ತಳೆ8.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ5.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು)2.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬದನೆ ಕಾಯಿ4.5 ಗ್ರಾಂ0.9 ಗ್ರಾಂ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು21 ಗ್ರಾಂ2 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರಾನ್್ರೀಸ್8.2 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ರುತಾಬಾಗಾ7.7 ಗ್ರಾಂ0.7 ಗ್ರಾಂ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು15.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೆರ್ರಿ10.6 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು6.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಗಾರ್ನೆಟ್14.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು6.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಪಿಯರ್10.3 ಗ್ರಾಂ0.5 ಗ್ರಾಂ
ಪಿಯರ್ ಒಣಗಿದೆ62.6 ಗ್ರಾಂ20.3 ಗ್ರಾಂ
durian27.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ7.4 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ4.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು7.5 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ65.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು)17.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು12 ಗ್ರಾಂ0.8 ಗ್ರಾಂ
ಅಂಜೂರ ಒಣಗಿದೆ57.9 ಗ್ರಾಂ3 ಗ್ರಾಂ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ4.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಎಲೆಕೋಸು4.7 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ6.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು3.1 ಗ್ರಾಂ0.4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಹ್ಲಾಬಿಬಿ7.9 ಗ್ರಾಂ0.5 ಗ್ರಾಂ
ಎಲೆಕೋಸು, ಕೆಂಪು,5.1 ಗ್ರಾಂ0.5 ಗ್ರಾಂ
ಎಲೆಕೋಸು2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳು6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹೂಕೋಸು4.2 ಗ್ರಾಂ0.4 ಗ್ರಾಂ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ16.3 ಗ್ರಾಂ15 ಗ್ರಾಂ
ಕಿವಿ8.1 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ಹಸಿರು)3.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ3.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೆಸ್ (ಗ್ರೀನ್ಸ್)5.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ9.1 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್51 ಗ್ರಾಂ3 ಗ್ರಾಂ
ನಿಂಬೆ3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು (ಗ್ರೀನ್ಸ್)9.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ಪೆನ್)3.2 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಲೀಕ್6.3 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ಈರುಳ್ಳಿ8.2 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ8.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮಾವಿನ15 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್7.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾರೆಟ್6.9 ಗ್ರಾಂ0.2 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೌಡ್ಬೆರಿ7.4 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಡಲಕಳೆ3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ನೆಕ್ಟರಿನ್10.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ5.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸೌತೆಕಾಯಿ2.5 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಪಪಾಯ10.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ದೂರಸ್ಥ5.5 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ (ಮೂಲ)9.2 ಗ್ರಾಂ4 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್)4.9 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಪೀಚ್9.5 ಗ್ರಾಂ1.2 ಗ್ರಾಂ
ಪೀಚ್ ಒಣಗಿದೆ57.7 ಗ್ರಾಂ5.5 ಗ್ರಾಂ
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಹಸಿರು)7.6 ಗ್ರಾಂ1.2 ಗ್ರಾಂ
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಮೂಲ)10.1 ಗ್ರಾಂ4 ಗ್ರಾಂ
ಪೊಮೆಲೊ9.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಟೊಮೆಟೊ (ಟೊಮೆಟೊ)3.8 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ವಿರೇಚಕ (ಗ್ರೀನ್ಸ್)2.5 ಗ್ರಾಂ0.2 ಗ್ರಾಂ
ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ3.4 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ6.7 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು6.2 ಗ್ರಾಂ0.3 ಗ್ರಾಂ
ರೋವನ್ ಕೆಂಪು8.9 ಗ್ರಾಂ0.4 ಗ್ರಾಂ
ಅರೋನಿಯಾ10.9 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಲೆಟಿಸ್ (ಗ್ರೀನ್ಸ್)2 ಗ್ರಾಂ0.4 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು8.8 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲರಿ (ಹಸಿರು)2.1 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲರಿ (ಮೂಲ)6.5 ಗ್ರಾಂ1 ಗ್ರಾಂ
ಹರಿಸುತ್ತವೆ9.6 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಬಿಳಿ ಕರಂಟ್್ಗಳು8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು7.7 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು7.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಶತಾವರಿ (ಹಸಿರು)3.1 ಗ್ರಾಂ0.9 ಗ್ರಾಂ
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು12.8 ಗ್ರಾಂ9.6 ಗ್ರಾಂ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ4.4 ಗ್ರಾಂ0.2 ಗ್ರಾಂ
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಗ್ರೀನ್ಸ್)6.3 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು53 ಗ್ರಾಂ3.2 ಗ್ರಾಂ
ಫೀಜೋವಾ15.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ದಿನಾಂಕ69.2 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಮುಲ್ಲಂಗಿ (ಮೂಲ)10.5 ಗ್ರಾಂ3.9 ಗ್ರಾಂ
ಪರ್ಸಿಮನ್15.3 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಚೆರ್ರಿ10.6 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು7.6 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ದ್ರಾಕ್ಷಿ57.5 ಗ್ರಾಂ0.6 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ29.9 ಗ್ರಾಂ26 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರಿಯಾರ್22.4 ಗ್ರಾಂ3 ಗ್ರಾಂ
ಪಾಲಕ (ಗ್ರೀನ್ಸ್)2 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಸೋರ್ರೆಲ್ (ಗ್ರೀನ್ಸ್)2.9 ಗ್ರಾಂ0.1 ಗ್ರಾಂ
ಆಪಲ್ಸ್9.8 ಗ್ರಾಂ0.8 ಗ್ರಾಂ
ಸೇಬುಗಳು ಒಣಗಿದವು59 ಗ್ರಾಂ3.4 ಗ್ರಾಂ

ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳುಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ:
ಪುಸ್ತಕಗಳು55.5 ಗ್ರಾಂ39.6 ಗ್ರಾಂ
ದೋಸೆ62.5 ಗ್ರಾಂ24.5 ಗ್ರಾಂ
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್79.8 ಗ್ರಾಂ5 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಕೊ ಪುಡಿ10.2 ಗ್ರಾಂ8.2 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ (ಕ್ಯಾರಮೆಲ್)95.8 ಗ್ರಾಂ12.5 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಂಡಿ59.2 ಗ್ರಾಂ2.5 ಗ್ರಾಂ
ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್79.4 ಗ್ರಾಂ4.9 ಗ್ರಾಂ
ಜೇನು ನೊಣ80.3 ಗ್ರಾಂ5.5 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಂಡಿ80 ಗ್ರಾಂ3.6 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್74.4 ಗ್ರಾಂ50.8 ಗ್ರಾಂ
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್68.5 ಗ್ರಾಂ34.4 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್63.1 ಗ್ರಾಂ7.1 ಗ್ರಾಂ
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಟ್ಯೂಬ್)48.8 ಗ್ರಾಂ7.7 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕೇಕ್52.1 ಗ್ರಾಂ25.3 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ99.8 ಗ್ರಾಂ0 ಗ್ರಾಂ
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಲ್ವಾ54 ಗ್ರಾಂ12.5 ಗ್ರಾಂ
ಚಾಕೊಲೇಟ್48.2 ಗ್ರಾಂ5.6 ಗ್ರಾಂ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು50.4 ಗ್ರಾಂ2.9 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ