ಪರಿವಿಡಿ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳು | ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ: |
ಸಕ್ಕರೆ | 99.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ (ಕ್ಯಾರಮೆಲ್) | 95.8 ಗ್ರಾಂ | 12.5 ಗ್ರಾಂ |
ಜೇನು ನೊಣ | 80.3 ಗ್ರಾಂ | 5.5 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು | 80.2 ಗ್ರಾಂ | 79.1 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಂಡಿ | 80 ಗ್ರಾಂ | 3.6 ಗ್ರಾಂ |
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ | 79.8 ಗ್ರಾಂ | 5 ಗ್ರಾಂ |
ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ | 79.4 ಗ್ರಾಂ | 4.9 ಗ್ರಾಂ |
ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ | 75 ಗ್ರಾಂ | 38.8 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್ | 74.4 ಗ್ರಾಂ | 50.8 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್ | 74.4 ಗ್ರಾಂ | 50.8 ಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ | 74 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ | 74 ಗ್ರಾಂ | 72.9 ಗ್ರಾಂ |
ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು | 72.1 ಗ್ರಾಂ | 70.6 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ | 71.2 ಗ್ರಾಂ | 70.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 71 ಗ್ರಾಂ | 69.6 ಗ್ರಾಂ |
ರವೆ | 70.6 ಗ್ರಾಂ | 68.5 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 70.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 70.5 ಗ್ರಾಂ | 67.7 ಗ್ರಾಂ |
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ | 70.4 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು | 69.9 ಗ್ರಾಂ | 67.9 ಗ್ರಾಂ |
ದಿನಾಂಕ | 69.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 68.5 ಗ್ರಾಂ | 66.2 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್ | 68.5 ಗ್ರಾಂ | 34.4 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್ | 68.5 ಗ್ರಾಂ | 34.4 ಗ್ರಾಂ |
1 ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಿಳಿಹಳದಿ | 68.4 ಗ್ರಾಂ | 65.7 ಗ್ರಾಂ |
1 ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು | 67.8 ಗ್ರಾಂ | 66.1 ಗ್ರಾಂ |
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 66.9 ಗ್ರಾಂ | 65.7 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕೆನೆ | 66.7 ಗ್ರಾಂ | 51.1 ಗ್ರಾಂ |
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 66.5 ಗ್ರಾಂ | 64.6 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ ಬೀಜ | 66.3 ಗ್ರಾಂ | 65.3 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು | 66.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ | 65.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 65.4 ಗ್ರಾಂ | 63.8 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು | 64.9 ಗ್ರಾಂ | 63.5 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು (ಓಟ್ ಮೀಲ್) | 64.9 ಗ್ರಾಂ | 62.9 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 2 ನೇ ತರಗತಿ | 64.8 ಗ್ರಾಂ | 62 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ | 63.1 ಗ್ರಾಂ | 7.1 ಗ್ರಾಂ |
ಪಿಯರ್ ಒಣಗಿದೆ | 62.6 ಗ್ರಾಂ | 20.3 ಗ್ರಾಂ |
ದೋಸೆ | 62.5 ಗ್ರಾಂ | 24.5 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 62.3 ಗ್ರಾಂ | 61.4 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 61.8 ಗ್ರಾಂ | 60.7 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 61.8 ಗ್ರಾಂ | 60.1 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 61.5 ಗ್ರಾಂ | 58.5 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ (ಗ್ರೋಟ್ಸ್) | 60.4 ಗ್ರಾಂ | 59 ಗ್ರಾಂ |
ಕನ್ನಡಕ | 59.5 ಗ್ರಾಂ | 58.2 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 59.5 ಗ್ರಾಂ | 55.5 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಂಡಿ | 59.2 ಗ್ರಾಂ | 2.5 ಗ್ರಾಂ |
ಸೇಬುಗಳು ಒಣಗಿದವು | 59 ಗ್ರಾಂ | 3.4 ಗ್ರಾಂ |
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 58.5 ಗ್ರಾಂ | 57.2 ಗ್ರಾಂ |
ಅಂಜೂರ ಒಣಗಿದೆ | 57.9 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಪೀಚ್ ಒಣಗಿದೆ | 57.7 ಗ್ರಾಂ | 5.5 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 57.5 ಗ್ರಾಂ | 54.5 ಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಿ | 57.5 ಗ್ರಾಂ | 0.6 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 57.1 ಗ್ರಾಂ | 55.4 ಗ್ರಾಂ |
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು | 56.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 56.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 56 ಗ್ರಾಂ | 54.1 ಗ್ರಾಂ |
ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 55.8 ಗ್ರಾಂ | 54 ಗ್ರಾಂ |
ಪುಸ್ತಕಗಳು | 55.5 ಗ್ರಾಂ | 39.6 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 8,5% | 55.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 5% | 55.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 55.1 ಗ್ರಾಂ | 53.7 ಗ್ರಾಂ |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಲ್ವಾ | 54 ಗ್ರಾಂ | 12.5 ಗ್ರಾಂ |
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 53.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು | 53 ಗ್ರಾಂ | 3.2 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ | 52.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕೇಕ್ | 52.1 ಗ್ರಾಂ | 25.3 ಗ್ರಾಂ |
ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿ | 51.4 ಗ್ರಾಂ | 48.5 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 51 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು | 50.4 ಗ್ರಾಂ | 2.9 ಗ್ರಾಂ |
ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
ಬ್ರೆಡ್ ರಿಗಾ | 49.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು V / s ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) | 49.2 ಗ್ರಾಂ | 48.5 ಗ್ರಾಂ |
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಟ್ಯೂಬ್) | 48.8 ಗ್ರಾಂ | 7.7 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು 1 ನೇ ತರಗತಿ) | 48.3 ಗ್ರಾಂ | 46.2 ಗ್ರಾಂ |
ಚಾಕೊಲೇಟ್ | 48.2 ಗ್ರಾಂ | 5.6 ಗ್ರಾಂ |
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 48.1 ಗ್ರಾಂ | 44.7 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ 19% | 47 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 47 ಗ್ರಾಂ | 43.8 ಗ್ರಾಂ |
ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್ | 46.3 ಗ್ರಾಂ | 42.7 ಗ್ರಾಂ |
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 46.3 ಗ್ರಾಂ | 43.4 ಗ್ರಾಂ |
ಚಿಕ್ಪೀಸ್ | 46.1 ಗ್ರಾಂ | 43.2 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಶ್ | 46 ಗ್ರಾಂ | 42.4 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣ ಹಾಲು 15% | 44.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ | 41.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ಬೊರೊಡಿನೊ | 39.8 ಗ್ರಾಂ | 34.7 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 39.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ಗೋಧಿ (ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು) | 33.4 ಗ್ರಾಂ | 32.2 ಗ್ರಾಂ |
27.7% ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು | 32.6 ಗ್ರಾಂ | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು | 31.6 ಗ್ರಾಂ | 26.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ ಪುಡಿ 42% | 30.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ | 29.9 ಗ್ರಾಂ | 26 ಗ್ರಾಂ |
ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 27.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
durian | 27.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಗಂಜಿ ಅಕ್ಕಿ | 25.8 ಗ್ರಾಂ | 25.5 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಏಕದಳ | 25.7 ಗ್ರಾಂ | 24.8 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 23.5 ಗ್ರಾಂ | 21.7 ಗ್ರಾಂ |
ಮುತ್ತು-ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ | 22.9 ಗ್ರಾಂ | 22.6 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಡಂಬಿ | 22.5 ಗ್ರಾಂ | 15 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರಿಯಾರ್ | 22.4 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು | 21 ಗ್ರಾಂ | 2 ಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 20.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಠೀವಿಗಾರ | 20 ಗ್ರಾಂ | 19.3 ಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 19.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಿಹಿ ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ | 19 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ | 19 ಗ್ರಾಂ | 1 ಗ್ರಾಂ |
ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಚೀಸ್ಕೇಕ್ಗಳು | 18.2 ಗ್ರಾಂ | 8 ಗ್ರಾಂ |
ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು) | 17.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ | 17.5 ಗ್ರಾಂ | 15.1 ಗ್ರಾಂ |
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 17.3 ಗ್ರಾಂ | 11.6 ಗ್ರಾಂ |
ರಾಗಿ ಗಂಜಿ | 16.8 ಗ್ರಾಂ | 15.4 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು | 16.6 ಗ್ರಾಂ | 11.6 ಗ್ರಾಂ |
ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್ | 16.5 ಗ್ರಾಂ | 0.6 ಗ್ರಾಂ |
ರವೆ ಗಂಜಿ | 16.4 ಗ್ರಾಂ | 14.2 ಗ್ರಾಂ |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 16.3 ಗ್ರಾಂ | 15 ಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ | 16.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ | 15.7 ಗ್ರಾಂ | 8.4 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ಮೀಲ್ | 15.5 ಗ್ರಾಂ | 14.3 ಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು | 15.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಪರ್ಸಿಮನ್ | 15.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಫೀಜೋವಾ | 15.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮಾವಿನ | 15 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳು | ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ: |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹಾಲು 1% | 4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ 3,2% | 3.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ನಿಂದ 3.2% ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ | 8.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು | 3.9 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 0.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ವಾರೆನೆಟ್ಸ್ 2.5% ಆಗಿದೆ | 4.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ | 14.2 ಗ್ರಾಂ | 6.1 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 1.5% | 5.9 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 1.5% ಹಣ್ಣು | 14.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 3,2% | 3.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 3,2% ಸಿಹಿ | 8.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 6% | 3.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 6% ಸಿಹಿ | 8.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
1% ಮೊಸರು | 4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕೆಫೀರ್ 2.5% | 4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕೌಮಿಸ್ (ಮೇರೆ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೇರೆ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 6.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ 16.5% ಕೊಬ್ಬು | 9.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 1,5% | 4.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 2,5% | 4.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 3.2% | 4.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 3,5% | 4.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಆಡಿನ ಹಾಲು | 4.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು | 4.9 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 5% | 55.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 8,5% | 55.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು | 56.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣ ಹಾಲು 15% | 44.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 39.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ | 52.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 20.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 19.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮಜ್ಜಿಗೆ | 4.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 1% | 4.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 2.5% | 4.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 3,2% | 4.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು | 3.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 1% | 4.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 2,5% | 4.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 4% | 4.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು 6% | 4.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 10% | 4.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 20% | 4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 25% | 3.9 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
35% ಕೆನೆ | 3.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 8% | 4.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ 19% | 47 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ ಪುಡಿ 42% | 30.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10% | 3.9 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 15% | 3.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 20% | 3.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 25% | 3.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 30% | 3.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಅಡಿಗೈಸ್ಕಿ” | 1.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್” | 0.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 0.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಸುಲುಗುಣಿ” | 0.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 4.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಗೌಡಾ ಚೀಸ್ | 2.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ | 1.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಸಾಸೇಜ್” | 3.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರಷ್ಯನ್” | 2.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
27.7% ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು | 32.6 ಗ್ರಾಂ | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಚೀಸ್ಕೇಕ್ಗಳು | 18.2 ಗ್ರಾಂ | 8 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 11% | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 2.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 2% | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 4% | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 5% | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 9% (ದಪ್ಪ) | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು | 3.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳು | ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ: |
ಬಾಗಲ್ಸ್ ಬೆಣ್ಣೆ | 60.4 ಗ್ರಾಂ | 54 ಗ್ರಾಂ |
ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿ | 51.4 ಗ್ರಾಂ | 48.5 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು | 32.6 ಗ್ರಾಂ | 29.2 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ಸಿಟಿ | 52.9 ಗ್ರಾಂ | 50 ಗ್ರಾಂ |
ಬನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ | 53.8 ಗ್ರಾಂ | 31 ಗ್ರಾಂ |
ಬನ್ಸ್ ಹಾಲು | 50.3 ಗ್ರಾಂ | 48.3 ಗ್ರಾಂ |
ಪುಸ್ತಕಗಳು | 55.5 ಗ್ರಾಂ | 39.6 ಗ್ರಾಂ |
ರಾಜಧಾನಿಯನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ | 53.7 ಗ್ರಾಂ | 52.2 ಗ್ರಾಂ |
ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್ | 16.2 ಗ್ರಾಂ | 11.9 ಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ | 37.5 ಗ್ರಾಂ | 32.5 ಗ್ರಾಂ |
ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು | 65.6 ಗ್ರಾಂ | 64.9 ಗ್ರಾಂ |
ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್ | 20.3 ಗ್ರಾಂ | 19.7 ಗ್ರಾಂ |
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 48.1 ಗ್ರಾಂ | 44.7 ಗ್ರಾಂ |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ತಾಜಾ) | 8.3 ಗ್ರಾಂ | 4.3 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 56 ಗ್ರಾಂ | 54.1 ಗ್ರಾಂ |
ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಕ್ಕಿ | 19.4 ಗ್ರಾಂ | 15.4 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಕ್ಕಿ | 26.1 ಗ್ರಾಂ | 20 ಗ್ರಾಂ |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ) | 6.5 ಗ್ರಾಂ | 3.2 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 14.6 ಗ್ರಾಂ | 18.4 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನಿಂದ ಗಂಜಿ | 14.8 ಗ್ರಾಂ | 13.6 ಗ್ರಾಂ |
ರವೆ ಗಂಜಿ | 16.4 ಗ್ರಾಂ | 14.2 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ಮೀಲ್ | 15.5 ಗ್ರಾಂ | 14.3 ಗ್ರಾಂ |
ಮುತ್ತು-ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ | 22.9 ಗ್ರಾಂ | 22.6 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಏಕದಳ | 25.7 ಗ್ರಾಂ | 24.8 ಗ್ರಾಂ |
ರಾಗಿ ಗಂಜಿ | 16.8 ಗ್ರಾಂ | 15.4 ಗ್ರಾಂ |
ಗಂಜಿ ಅಕ್ಕಿ | 25.8 ಗ್ರಾಂ | 25.5 ಗ್ರಾಂ |
ಗಂಜಿ ಬಾರ್ಲಿ | 15.3 ಗ್ರಾಂ | 14.1 ಗ್ರಾಂ |
ಕಟ್ಲೆಟ್ಸ್ ರವೆ | 20.2 ಗ್ರಾಂ | 16.1 ಗ್ರಾಂ |
ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 63.2 ಗ್ರಾಂ | 62.2 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ (ಗ್ರೋಟ್ಸ್) | 60.4 ಗ್ರಾಂ | 59 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 57.1 ಗ್ರಾಂ | 55.4 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 71 ಗ್ರಾಂ | 69.6 ಗ್ರಾಂ |
ರವೆ | 70.6 ಗ್ರಾಂ | 68.5 ಗ್ರಾಂ |
ಕನ್ನಡಕ | 59.5 ಗ್ರಾಂ | 58.2 ಗ್ರಾಂ |
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 66.9 ಗ್ರಾಂ | 65.7 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 68.5 ಗ್ರಾಂ | 66.2 ಗ್ರಾಂ |
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 66.5 ಗ್ರಾಂ | 64.6 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ | 74 ಗ್ರಾಂ | 72.9 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 65.4 ಗ್ರಾಂ | 63.8 ಗ್ರಾಂ |
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳ | 11.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಿಹಿ ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ | 19 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೂಡಲ್ಸ್ | 60.1 ಗ್ರಾಂ | 59.8 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಪ್ಶೆವ್ನಿಕ್ | 20.3 ಗ್ರಾಂ | 15.9 ಗ್ರಾಂ |
1 ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಿಳಿಹಳದಿ | 68.4 ಗ್ರಾಂ | 65.7 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 70.5 ಗ್ರಾಂ | 67.7 ಗ್ರಾಂ |
ಠೀವಿಗಾರ | 20 ಗ್ರಾಂ | 19.3 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾಸ್ಟಾ ಮೊಟ್ಟೆ | 69.6 ಗ್ರಾಂ | 67 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕರೋನಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 14.8 ಗ್ರಾಂ | 13.3 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಶ್ | 46 ಗ್ರಾಂ | 42.4 ಗ್ರಾಂ |
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 70.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು | 72.1 ಗ್ರಾಂ | 70.6 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು | 64.9 ಗ್ರಾಂ | 63.5 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು (ಓಟ್ ಮೀಲ್) | 64.9 ಗ್ರಾಂ | 62.9 ಗ್ರಾಂ |
1 ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು | 67.8 ಗ್ರಾಂ | 66.1 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 2 ನೇ ತರಗತಿ | 64.8 ಗ್ರಾಂ | 62 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು | 69.9 ಗ್ರಾಂ | 67.9 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 61.5 ಗ್ರಾಂ | 58.5 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 61.8 ಗ್ರಾಂ | 60.7 ಗ್ರಾಂ |
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 58.5 ಗ್ರಾಂ | 57.2 ಗ್ರಾಂ |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ ಬೀಜ | 66.3 ಗ್ರಾಂ | 65.3 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು | 80.2 ಗ್ರಾಂ | 79.1 ಗ್ರಾಂ |
ಚಿಕ್ಪೀಸ್ | 46.1 ಗ್ರಾಂ | 43.2 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 55.1 ಗ್ರಾಂ | 53.7 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು | 31.6 ಗ್ರಾಂ | 26.2 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು | 66.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು | 16.6 ಗ್ರಾಂ | 11.6 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ | 58.8 ಗ್ರಾಂ | 52.5 ಗ್ರಾಂ |
ಕುಕೀಸ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ | 69.7 ಗ್ರಾಂ | 54.3 ಗ್ರಾಂ |
ಕುಕೀಸ್ ಬಾದಾಮಿ | 67.4 ಗ್ರಾಂ | 7.3 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್ | 74.4 ಗ್ರಾಂ | 50.8 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್ | 68.5 ಗ್ರಾಂ | 34.4 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ಯಾಟೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 28.8 ಗ್ರಾಂ | 24.4 ಗ್ರಾಂ |
ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ | 75 ಗ್ರಾಂ | 38.8 ಗ್ರಾಂ |
ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 75.6 ಗ್ರಾಂ | 41 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು | 32 ಗ್ರಾಂ | 15.8 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 59.5 ಗ್ರಾಂ | 55.5 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 57.5 ಗ್ರಾಂ | 54.5 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 62.3 ಗ್ರಾಂ | 61.4 ಗ್ರಾಂ |
ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 55.8 ಗ್ರಾಂ | 54 ಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಟ್ರಾಸ್ ಸಿಹಿ | 69.3 ಗ್ರಾಂ | 55.4 ಗ್ರಾಂ |
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 17.3 ಗ್ರಾಂ | 11.6 ಗ್ರಾಂ |
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಬಾರ್ಲಿ | 6.4 ಗ್ರಾಂ | 5.1 ಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ರಾಗಿ | 6.4 ಗ್ರಾಂ | 6.2 ಗ್ರಾಂ |
ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್ | 6.2 ಗ್ರಾಂ | 5.4 ಗ್ರಾಂ |
ಸೂಪ್ ಹುರುಳಿ | 6.9 ಗ್ರಾಂ | 5.5 ಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಖಾರ್ಚೊ ಸೂಪ್ | 5.5 ಗ್ರಾಂ | 4.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕೆನೆ | 66.7 ಗ್ರಾಂ | 51.1 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ | 71.2 ಗ್ರಾಂ | 70.2 ಗ್ರಾಂ |
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 47 ಗ್ರಾಂ | 43.8 ಗ್ರಾಂ |
ಬೀನ್ಸ್ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು) | 3 ಗ್ರಾಂ | 1 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ಬೊರೊಡಿನೊ | 39.8 ಗ್ರಾಂ | 34.7 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್, ಏಕದಳ | 45.1 ಗ್ರಾಂ | 43 ಗ್ರಾಂ |
ಹರ್ತ್ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು 1 ನೇ ತರಗತಿ) | 48.3 ಗ್ರಾಂ | 46.2 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು 1 ನೇ ತರಗತಿ) | 48.3 ಗ್ರಾಂ | 46.2 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಹಿಟ್ಟು V / s ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) | 49.2 ಗ್ರಾಂ | 48.5 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ಗೋಧಿ (ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು) | 33.4 ಗ್ರಾಂ | 32.2 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ರಿಗಾ | 49.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೆಡ್ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ | 39.6 ಗ್ರಾಂ | 37.9 ಗ್ರಾಂ |
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ | 41.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್ | 46.3 ಗ್ರಾಂ | 42.7 ಗ್ರಾಂ |
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 61.8 ಗ್ರಾಂ | 60.1 ಗ್ರಾಂ |
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 46.3 ಗ್ರಾಂ | 43.4 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 56.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳು | ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ: |
ಪೀನಟ್ಸ್ | 9.9 ಗ್ರಾಂ | 5.7 ಗ್ರಾಂ |
ವಾಲ್ನಟ್ | 11.1 ಗ್ರಾಂ | 7.2 ಗ್ರಾಂ |
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 53.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 13.1 ಗ್ರಾಂ | 1.4 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋಡಂಬಿ | 22.5 ಗ್ರಾಂ | 15 ಗ್ರಾಂ |
ಸೆಸೇಮ್ | 12.2 ಗ್ರಾಂ | 10.2 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾದಾಮಿ | 13 ಗ್ರಾಂ | 7 ಗ್ರಾಂ |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 10.5 ಗ್ರಾಂ | 7.1 ಗ್ರಾಂ |
ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 27.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 9.3 ಗ್ರಾಂ | 5.9 ಗ್ರಾಂ |
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳು | ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ: |
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ | 0.7 ಗ್ರಾಂ |
ಆವಕಾಡೊ | 1.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ವಿನ್ಸ್ | 9.6 ಗ್ರಾಂ | 2 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ಲಮ್ | 7.9 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಅನಾನಸ್ | 11.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಿತ್ತಳೆ | 8.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ | 5.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು) | 2.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬದನೆ ಕಾಯಿ | 4.5 ಗ್ರಾಂ | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು | 21 ಗ್ರಾಂ | 2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರಾನ್್ರೀಸ್ | 8.2 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ರುತಾಬಾಗಾ | 7.7 ಗ್ರಾಂ | 0.7 ಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು | 15.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೆರ್ರಿ | 10.6 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು | 6.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಗಾರ್ನೆಟ್ | 14.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು | 6.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಪಿಯರ್ | 10.3 ಗ್ರಾಂ | 0.5 ಗ್ರಾಂ |
ಪಿಯರ್ ಒಣಗಿದೆ | 62.6 ಗ್ರಾಂ | 20.3 ಗ್ರಾಂ |
durian | 27.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ | 7.4 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ | 4.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು | 7.5 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ | 65.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು) | 17.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ | 0.8 ಗ್ರಾಂ |
ಅಂಜೂರ ಒಣಗಿದೆ | 57.9 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ | 4.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಎಲೆಕೋಸು | 4.7 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ | 6.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು | 3.1 ಗ್ರಾಂ | 0.4 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಹ್ಲಾಬಿಬಿ | 7.9 ಗ್ರಾಂ | 0.5 ಗ್ರಾಂ |
ಎಲೆಕೋಸು, ಕೆಂಪು, | 5.1 ಗ್ರಾಂ | 0.5 ಗ್ರಾಂ |
ಎಲೆಕೋಸು | 2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳು | 6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹೂಕೋಸು | 4.2 ಗ್ರಾಂ | 0.4 ಗ್ರಾಂ |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 16.3 ಗ್ರಾಂ | 15 ಗ್ರಾಂ |
ಕಿವಿ | 8.1 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ಹಸಿರು) | 3.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ | 3.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೆಸ್ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 5.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ | 9.1 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 51 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ |
ನಿಂಬೆ | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 9.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ಪೆನ್) | 3.2 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಲೀಕ್ | 6.3 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ಈರುಳ್ಳಿ | 8.2 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ | 8.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮಾವಿನ | 15 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ | 7.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 6.9 ಗ್ರಾಂ | 0.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಲೌಡ್ಬೆರಿ | 7.4 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಡಲಕಳೆ | 3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ನೆಕ್ಟರಿನ್ | 10.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ | 5.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸೌತೆಕಾಯಿ | 2.5 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಪಪಾಯ | 10.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ದೂರಸ್ಥ | 5.5 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ (ಮೂಲ) | 9.2 ಗ್ರಾಂ | 4 ಗ್ರಾಂ |
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್) | 4.9 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಪೀಚ್ | 9.5 ಗ್ರಾಂ | 1.2 ಗ್ರಾಂ |
ಪೀಚ್ ಒಣಗಿದೆ | 57.7 ಗ್ರಾಂ | 5.5 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಹಸಿರು) | 7.6 ಗ್ರಾಂ | 1.2 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಮೂಲ) | 10.1 ಗ್ರಾಂ | 4 ಗ್ರಾಂ |
ಪೊಮೆಲೊ | 9.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಟೊಮೆಟೊ (ಟೊಮೆಟೊ) | 3.8 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ವಿರೇಚಕ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 2.5 ಗ್ರಾಂ | 0.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ | 3.4 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ | 6.7 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು | 6.2 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
ರೋವನ್ ಕೆಂಪು | 8.9 ಗ್ರಾಂ | 0.4 ಗ್ರಾಂ |
ಅರೋನಿಯಾ | 10.9 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಲೆಟಿಸ್ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 2 ಗ್ರಾಂ | 0.4 ಗ್ರಾಂ |
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು | 8.8 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಸೆಲರಿ (ಹಸಿರು) | 2.1 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಸೆಲರಿ (ಮೂಲ) | 6.5 ಗ್ರಾಂ | 1 ಗ್ರಾಂ |
ಹರಿಸುತ್ತವೆ | 9.6 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಬಿಳಿ ಕರಂಟ್್ಗಳು | 8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು | 7.7 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು | 7.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಶತಾವರಿ (ಹಸಿರು) | 3.1 ಗ್ರಾಂ | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು | 12.8 ಗ್ರಾಂ | 9.6 ಗ್ರಾಂ |
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ | 4.4 ಗ್ರಾಂ | 0.2 ಗ್ರಾಂ |
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 6.3 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು | 53 ಗ್ರಾಂ | 3.2 ಗ್ರಾಂ |
ಫೀಜೋವಾ | 15.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ದಿನಾಂಕ | 69.2 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಮುಲ್ಲಂಗಿ (ಮೂಲ) | 10.5 ಗ್ರಾಂ | 3.9 ಗ್ರಾಂ |
ಪರ್ಸಿಮನ್ | 15.3 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಚೆರ್ರಿ | 10.6 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು | 7.6 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಿ | 57.5 ಗ್ರಾಂ | 0.6 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ | 29.9 ಗ್ರಾಂ | 26 ಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರಿಯಾರ್ | 22.4 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾಲಕ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 2 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಸೋರ್ರೆಲ್ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 2.9 ಗ್ರಾಂ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಆಪಲ್ಸ್ | 9.8 ಗ್ರಾಂ | 0.8 ಗ್ರಾಂ |
ಸೇಬುಗಳು ಒಣಗಿದವು | 59 ಗ್ರಾಂ | 3.4 ಗ್ರಾಂ |
ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳು | ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ: |
ಪುಸ್ತಕಗಳು | 55.5 ಗ್ರಾಂ | 39.6 ಗ್ರಾಂ |
ದೋಸೆ | 62.5 ಗ್ರಾಂ | 24.5 ಗ್ರಾಂ |
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ | 79.8 ಗ್ರಾಂ | 5 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಕೊ ಪುಡಿ | 10.2 ಗ್ರಾಂ | 8.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ (ಕ್ಯಾರಮೆಲ್) | 95.8 ಗ್ರಾಂ | 12.5 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಂಡಿ | 59.2 ಗ್ರಾಂ | 2.5 ಗ್ರಾಂ |
ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ | 79.4 ಗ್ರಾಂ | 4.9 ಗ್ರಾಂ |
ಜೇನು ನೊಣ | 80.3 ಗ್ರಾಂ | 5.5 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಂಡಿ | 80 ಗ್ರಾಂ | 3.6 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್ | 74.4 ಗ್ರಾಂ | 50.8 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್ | 68.5 ಗ್ರಾಂ | 34.4 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ | 63.1 ಗ್ರಾಂ | 7.1 ಗ್ರಾಂ |
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಟ್ಯೂಬ್) | 48.8 ಗ್ರಾಂ | 7.7 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕೇಕ್ | 52.1 ಗ್ರಾಂ | 25.3 ಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆ | 99.8 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಲ್ವಾ | 54 ಗ್ರಾಂ | 12.5 ಗ್ರಾಂ |
ಚಾಕೊಲೇಟ್ | 48.2 ಗ್ರಾಂ | 5.6 ಗ್ರಾಂ |
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು | 50.4 ಗ್ರಾಂ | 2.9 ಗ್ರಾಂ |