ನೀವು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕೃಷಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಪರೂಪದ ಬೆಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ - ಎಲೆ ಸೆಲರಿ, ಇದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮಾರ್ಚ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಯ ಸೆಲರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸೆಲರಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಎರಡು ವಿಧದ ಸೆಲರಿ, ಬೇರು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟುಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಎಲೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೂಲವು ತೆಳುವಾದದ್ದು, ನೆಲಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳು ರೋಸೆಟ್ನಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲೆಗಳ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಬುಷ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳು - ಸೆಲರಿಯ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಅವು ಒಂದೇ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುತ್ತವೆ, ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಔಟ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮುರಾಯ್ ಪ್ರಭೇದವು 65 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಹರ್ ವಿಧವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, 36 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ. "ಸ್ಥಳೀಯ" ವಿಧವು 65 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, 1 ಕೆಜಿ ಬೆಳೆಯನ್ನು 3 m² ನಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಲೆ ಸೆಲರಿ - ವಾರ್ಷಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ

ಸೆಲರಿಯ ಎಲೆ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಸ್ಯವು ಕೇವಲ 1 ವರ್ಷ ಮಾತ್ರ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ಮತ್ತೆ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಮೊಳಕೆ ನೆಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೆಲಕ್ಕೆ ಕಸಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇತರ ವಿಧದ ಸೆಲರಿಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೆಲದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1 ಜಾತಿಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು 10-15 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಲೋವಿಸ್ಟಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪೈಪರ್ ಅಥವಾ ಜೋರಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಎಲೆಗಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು.

ಎಲೆ ಸೆಲರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೀಫ್ ಸೆಲರಿ ಅದರ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಡೆನೊಮಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯವು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದರೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸಸ್ಯವು ನೇರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ರಂಜಕ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಪ್ಯೂರಿನ್.

ಎಲೆ ಸೆಲರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು 13 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 0,9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0,1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 2,1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಡುಗೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆ ಸೆಲರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, 1:10 ರಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಕಳಪೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ಈ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳ ದ್ರವೀಕರಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಲೀಫ್ ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಮೆತುವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಎಲೆ ಸೆಲರಿ ಬಳಸಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲರಿ ಜೊತೆ ಕೇಕ್

ಈ ಮೂಲ ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಖಾದ್ಯವು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯವು 40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 400 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು;
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು;
• 120 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು;
• Xnumx ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸಲಾಡ್;
• Xnumx ಪಾಲಕ;
• Xnumx ಸೋರ್ರೆಲ್;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ;
• 80 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1. ಹಿಟ್ಟು, ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಾಡಿ, ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
3. ಹಿಟ್ಟನ್ನು 6 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 1 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಪೈಗಳಾಗಿ ಹಾಕಿ.
5. ಹಿಟ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೆಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆ ಸಲಾಡ್

ಈ ನೇರವಾದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸೇಬುಗಳು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು;
• ನೆಲದ ಮೆಣಸು;
• ಸಲಾಡ್;
• ಮೇಯನೇಸ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ (ಇದು ಪ್ಲೇಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ).
2. ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ.

ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್

ಈ ಆಹಾರದ ಯಹೂದಿ ಸಲಾಡ್ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಲಾಡ್;
• ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಒಂದು ಸೇಬು;
• ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ;
• ತುಳಸಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೂರು-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ.
3. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಒಂದು ದಿನ ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಿ.
5. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, kvass ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ತಿನ್ನಲಾಗದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ಖಾದ್ಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ.

ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಡಯಟ್ ಸೂಪ್

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಾಂಡದ ಜೊತೆಗೆ ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳ 1 ಗುಂಪೇ;
• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ;
• 5 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ 2;
• 3 ಬಲ್ಬ್ಗಳು;
• 1,5 ಲೀ ನೀರು;
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1. ಸೆಲರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯ ತುಂಡುಗಳು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಎಲೆಕೋಸು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತಲೆಯ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
4. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಸೂಪ್ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಸಾರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಮತ್ತೆ ಸಾರು ಸುರಿಯಬೇಕು.

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ

ತರಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೇವೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 318 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 13 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು 48 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು;
• ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು;
• 1 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಅರ್ಧ ಅನಾನಸ್;
• ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ;
• Xnumx ಪಾಲಕ;
• ಸುಣ್ಣದ ಕಾಲುಭಾಗ;
• 150 ಗ್ರಾಂ ಐಸ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೇಬು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನೀರಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಓಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವ

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಕಲೆಮಿಯಾ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಅಧಿಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ನರಳುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳ ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ರಂಜಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಲವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೌಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತೀವ್ರ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರಿಗೆ, ದ್ರವಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಮಾಡುವ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಎಲೆ ಸೆಲರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.