ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೋ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಹಬಿಚುಲಾಸ್ ಕೊಲೊರಾಡೋ, (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್). ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ142 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್8.4%5.9%1186 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು3.96 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ5.2%3.7%1919 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು3.46 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ6.2%4.4%1618 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು21.14 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ9.7%6.8%1036 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2.6 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ13%9.2%769 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು67.27 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3%2.1%3379 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.57 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.043 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%2%3488 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.015 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.6%12000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.22 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ4.4%3.1%2273 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.047 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%1.7%4255 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.23 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%1.1%6522 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್1.48 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್7.8 μg120 μg6.5%4.6%1538 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.813 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ4.1%2.9%2460 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ194 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.8%5.5%1289 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.15 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%1.1%6667 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ21 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ5.3%3.7%1905 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ370 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ28.5%20.1%351 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್39.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4%2.8%2525 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ75 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ9.4%6.6%1067 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.22 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ6.8%4.8%1475 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.419 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ21%14.8%477 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು139 μg1000 μg13.9%9.8%719 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ5.6 μg55 μg10.2%7.2%982 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.71 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ5.9%4.2%1690 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು19.63 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.15 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.07 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.07 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.244 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.215 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.112 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.159 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.3 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.206 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.066 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.15 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.051 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.202 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.178 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.427 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.159 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.628 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.178 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.206 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.095 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.051 ಗ್ರಾಂ~
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.012 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.502 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.348 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.11 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
24: 0 ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.691 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.84.1%2.9%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.672 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್0.67 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.579 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ14.1%9.9%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್1.35 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.011 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್1.338 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.225 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.225 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.225 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ25%17.6%
22: 4 ಡೊಕೊಸಾಟೆಟ್ರೇನ್, ಒಮೆಗಾ -60.001 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.343 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ28.6%20.1%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 142 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೋ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಹ್ಯಾಬಿಕ್ವೆಲಾಸ್ ಕೊಲೊರಾಡೋ, (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್) ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 21%, ತಾಮ್ರ - 13,9%
  • ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ಕಾಪರ್ ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಈ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 142 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೊ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಹೆಬಿಚ್ಯುಲಾಸ್ ಕೊಲೊರಾಡೊ, (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್), ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೊ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಹೆಬಿಚ್ಯುಲಾಸ್ ಕೊಲರಾಡೋ, (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್)

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ