ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ನಾರ್ಮ್ ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ | 152 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 9% | 5.9% | 1108 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 0.2 ಗ್ರಾಂ | 76 ಗ್ರಾಂ | 0.3% | 0.2% | 38000 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 11.67 ಗ್ರಾಂ | 219 ಗ್ರಾಂ | 5.3% | 3.5% | 1877 ಗ್ರಾಂ |
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) | 15.3 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ನೀರು | 72.53 ಗ್ರಾಂ | 2273 ಗ್ರಾಂ | 3.2% | 2.1% | 3134 ಗ್ರಾಂ |
ಬೂದಿ | 0.3 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ | |||||
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್ | 0.018 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.2% | 0.8% | 8333 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ | 0.018 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% | 0.7% | 10000 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ | 0.032 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.6% | 0.4% | 15625 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ | 0.213 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.1% | 0.7% | 9390 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ | 92 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3.7% | 2.4% | 2717 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ. | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.8% | 0.5% | 12500 ಗ್ರಾಂ |
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2.3% | 1.5% | 4444 ಗ್ರಾಂ |
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.7% | 0.5% | 14444 ಗ್ರಾಂ |
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2% | 0.1% | 50000 ಗ್ರಾಂ |
ರಂಜಕ, ಪಿ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.1% | 0.7% | 8889 ಗ್ರಾಂ |
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ | 0.24 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.3% | 0.9% | 7500 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್ | 0.119 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% | 3.9% | 1681 ಗ್ರಾಂ |
ತಾಮ್ರ, ಕು | 45 μg | 1000 μg | 4.5% | 3% | 2222 ಗ್ರಾಂ |
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.6% | 11000 ಗ್ರಾಂ |
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್ | 0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.6% | 0.4% | 17143 ಗ್ರಾಂ |
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | |||||
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು) | 1.09 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 100 | |||
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್) | 0.58 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಮಾಲ್ಟೋಸ್ | 0.1 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ | 0.47 ಗ್ರಾಂ | ~ |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 152 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
- fl oz = 29.5 ಗ್ರಾಂ (44.8 kCal)
- ಗಾಜು (3.5 fl oz) = 103 ಗ್ರಾಂ (156.6 kCal)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 152 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ವೈನ್, ಸಿಹಿ, ಒಣ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈನ್, ಸಿಹಿ, ಒಣ