ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್5.2%5.9%1914 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು3.02 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ4%4.5%2517 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.77 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ1.4%1.6%7273 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು17.83 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ8.1%9.2%1228 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2.9 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ14.5%16.5%690 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು75 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.3%3.8%3031 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.48 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ500000 ಗ್ರಾಂ
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್35 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.083 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.5%6.3%1807 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%4.4%2571 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.28 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.6%6.4%1786 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.178 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ8.9%10.1%1124 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್36 μg400 μg9%10.2%1111 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್6.3 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ7%8%1429 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್0.3 μg120 μg0.3%0.3%40000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.726 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ8.6%9.8%1159 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ213 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ8.5%9.7%1174 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.5%25000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ18 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ4.5%5.1%2222 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ3 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.2%43333 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್30.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3%3.4%3311 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ70 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ8.8%10%1143 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.41 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%2.6%4390 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.126 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ6.3%7.2%1587 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು36 μg1000 μg3.6%4.1%2778 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.7 μg55 μg1.3%1.5%7857 ಗ್ರಾಂ
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್14.6 μg4000 μg0.4%0.5%27397 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.37 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ3.1%3.5%3243 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)9.09 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.35 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್0.03 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್8.5 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.2 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.123 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.173 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.083 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.121 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.326 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.128 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.063 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.121 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.141 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.276 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.229 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.119 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.596 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.274 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.143 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.115 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.184 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.159 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.022 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.182 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.81.1%1.3%
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.182 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.342 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ3.1%3.5%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.329 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.014 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ1.6%1.8%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.329 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ7%8%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • 0,5 ಕಪ್ = 82 ಗ್ರಾಂ (72.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಪ್ಯಾಕೇಜ್ (10 z ನ್ಸ್) = 284 ಗ್ರಾಂ (249.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 88 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ