ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಬಿಳಿ, ಫ್ಲೋರಿಡಾ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1.9%5.9%5263 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.63 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.8%2.5%12063 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.2%0.6%56000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು8.19 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ3.7%11.6%2674 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು90.76 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ4%12.5%2504 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.32 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%8.4%3750 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%3.4%9000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.283 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.7%17.8%1767 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.043 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%6.9%4651 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್9 μg400 μg2.3%7.2%4444 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್37 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ41.1%128.4%243 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1%3.1%10000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ150 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ6%18.8%1667 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.15 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%4.7%6667 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ9 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%7.2%4444 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್6.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%1.9%15873 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ7 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%2.8%11429 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.9%36000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.011 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%1.9%18182 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು56 μg1000 μg5.6%17.5%1786 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%1.9%17143 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.07 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.038 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.111 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.16 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.051 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.022 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.014 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.013 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.1%0.3%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.024 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.2%0.6%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.019 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.005 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ0.6%1.9%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.019 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.4%1.3%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ ವಿಭಾಗಗಳು, ಜೊತೆಗೆ = 230 g (73.6 kCal)
  • 0,5 ಹಣ್ಣು (3-3 / 4 ″ ದಿನ) = 118 ಗ್ರಾಂ (37.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಬಿಳಿ, ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 41,1%
  • C ಜೀವಸತ್ವವು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಫ್ಲೋರಿಡಾ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಫ್ಲೋರಿಡಾ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ