ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ302 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್17.9%5.9%558 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು2.8 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ3.7%1.2%2714 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು19.3 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ34.5%11.4%290 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು27.07 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ12.4%4.1%809 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2.3 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ11.5%3.8%870 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು46.34 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2%0.7%4905 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ2.19 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್1 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ500000 ಗ್ರಾಂ
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್21 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.163 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ10.9%3.6%920 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.053 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%1%3396 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.455 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ9.1%3%1099 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.187 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ9.4%3.1%1070 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್4.3 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ4.8%1.6%2093 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ4.4 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ29.3%9.7%341 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್0.54 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್8.18 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್1.21 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.98 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ9.9%3.3%1010 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ364 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ14.6%4.8%687 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.15 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%0.5%6667 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ20 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ5%1.7%2000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ568 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ43.7%14.5%229 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್28 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%0.9%3571 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ95 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ11.9%3.9%842 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.71 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%1.3%2535 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.176 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ8.8%2.9%1136 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು127 μg1000 μg12.7%4.2%787 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.4 μg55 μg0.7%0.2%13750 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.37 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ3.1%1%3243 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು26.63 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.63 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.35 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.28 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.134 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.139 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.049 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.1 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.178 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.173 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.036 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.119 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.034 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.124 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.107 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.502 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.095 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.379 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.105 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.122 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.09 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.09 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.029 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.285 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್2.485 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.585 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.071 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.038 ಗ್ರಾಂ~
24: 0 ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು5.466 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.832.5%10.8%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)5.347 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್5.319 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.028 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.067 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಎರುಕೋವಾ (ಒಮೆಗಾ -9)0.002 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಸಿಸ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
24: 1 ನರ್ವೋನಿಕ್, ಸಿಸ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು8.984 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ80.2%26.6%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್8.457 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.061 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್8.367 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.029 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.512 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.475 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -6, ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಐಕೋಸಾಟ್ರಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.475 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ52.8%17.5%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು8.419 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ100%33.1%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 302 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಸಣ್ಣ = 77 ಗ್ರಾಂ (232.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮಧ್ಯಮ = 128 ಗ್ರಾಂ (386.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಪ್ರತಿ = 5.8 ಗ್ರಾಂ (17.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 29,3%, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 14,6%, ರಂಜಕ - 11,9%, ತಾಮ್ರ - 12,7%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಕಾಪರ್ ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಈ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 302 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ