ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್5.2%5.9%1914 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.65 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.9%1%11692 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.33 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.6%0.7%16970 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು20.46 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ9.3%10.6%1070 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.6 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ8%9.1%1250 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು76.78 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.4%3.9%2960 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.17 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ2 μg900 μg0.2%0.2%45000 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.022 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.5%22727 ಗ್ರಾಂ
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್53 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.034 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%2.6%4412 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.053 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%3.3%3396 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್4 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.9%12500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.089 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%2%5618 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.036 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%2%5556 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್2 μg400 μg0.5%0.6%20000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%1.4%8182 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.38 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%2.8%3947 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್6.4 μg120 μg5.3%6%1875 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.113 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.7%17699 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ40 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%1.8%6250 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.6%20000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ4 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.1%10000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ3 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.2%43333 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್6.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.8%15385 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ10 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.5%8000 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.33 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%2%5455 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.203 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ10.2%11.6%985 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು53 μg1000 μg5.3%6%1887 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.1 μg55 μg0.2%0.2%55000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.7%17143 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)20.46 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.033 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.023 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.028 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.051 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.081 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.024 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.027 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.047 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.3%0.3%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.045 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.144 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ1.3%1.5%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.086 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.058 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.058 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ6.4%7.3%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.086 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ1.8%2%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 256 ಗ್ರಾಂ (225.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ