ಜನವರಿ 1 ಕ್ಕೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ವಿನೋದ, ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಅಥವಾ lunch ಟ - ಏನಾಗುತ್ತದೆಯೋ). ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಡಬಾರದು!

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿಷವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ?

ಸರಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು 

ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಇನ್ನೂ ನೀರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪರಿಹಾರ - ಉಪ್ಪುನೀರು.

ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು - ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಹಾಲೊಡಕು ಸಹ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಬ್ಬವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ನಂತರ ಉಪಾಹಾರವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಐಡಿಯಲ್ - ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ನೇರ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಸೂಪ್, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಪೈ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ

ಬೆಣೆಯಿಂದ ಬೆಣೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜೀವಕ್ಕೆ ತರುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಡೋಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ವಿಷಪೂರಿತ ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಟರೊಸಾರ್ಬೆಂಟ್ಸ್

ಎಂಟರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಅವು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.