ಈ ಜನರ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.
ಈ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಡಾನ್ ಬ್ಯೂಟ್ನರ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಉಳಿದುಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಸ್ತಕದ ರಷ್ಯನ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಕಾಗದ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ.