ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ: ಆತಂಕದ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು

ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮಗು ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗೌರವದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವನು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನನೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ದುಃಖವು ಅವನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಪತ್ತನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಕಲಿಸಿ.

ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರು ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ವಿಪತ್ತಿನ ಅವಿವೇಕದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಆತಂಕವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ "ಕಲಿತ" ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ". ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆತಂಕದಿಂದ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ" ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಶಾರಿ ಸ್ಟೈನ್ಸ್ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಾದಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆದರೆ, ಬೀಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಚೆಲ್ಲಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. "ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸರಿ" ಅಥವಾ "ಇದು ಸರಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂಬಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

2. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿ. ಅಸಹಕಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು, ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಮನೋದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೊಂಡಾದವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

3. ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಇತರರನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಕೀಳು, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಿ, ಆದರೂ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ "ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಾಂಧವ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಬೇಬಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ "ಟಿಪ್ಟೋ" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ "ನಾನು" ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅವನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನು ಊಹಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆದರಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪಿಗೆ ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲಿ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಕನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಬೇಡಿ, ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಿಂದ, ಮಗು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸದ ಕಾರಣ, ಅವನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

6. ಏನೇ ಆಗಲಿ, ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಜೀವನವು ಮೈನ್ಫೀಲ್ಡ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವಂತಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ವಯಸ್ಕನಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ.

7. ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಿಸಿ.

ಅವನ ಮೌಲ್ಯವು ಅವನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಕಳಪೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಪತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಖಂಡಿಸಿ, ಅವನು ತಪ್ಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಿಸಿ.

8. ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೂಗು

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಅಗೌರವದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಗು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ) ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

10. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು. ಅವನಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪತ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೋಡಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಶಾರಿ ಸ್ಟೈನ್ಸ್ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.