ಪರಿವಿಡಿ
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತರಕಾರಿಗಳು
ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುವ ಮೊದಲ “ವಯಸ್ಕ” ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು. ಈ ಪರಿಚಯವು ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ತರಕಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸತ್ಯದ ಕ್ಷಣ
ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ದೇಹವು 5-6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು. ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವನು ನಾಲಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮಗುವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆ, ಅಂದರೆ, ಇತರರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ. ಹಾಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ.
ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ unch ಟ
ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಮುಚ್ಚಳವು ಒಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾನ್ಕೇವ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆರೆದಾಗ, ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ತೆರೆದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಆರೈಕೆ
ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ. ಸ್ಟೀಮರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ ದ್ರವ ಹಾಲು ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಜರಡಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಾರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ
ತರಕಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. 50-100 ಮಿಲಿ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಈ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚೊಚ್ಚಲ
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ಇದನ್ನು 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಗೆಳತಿ
ಮಗುವಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು? ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ, ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ನವೀನತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೂಕೋಸು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸಿನಂತೆ ಒರಟಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೂಕೋಸು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉದಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ರೂಪ
ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ತರಕಾರಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು ಮೊದಲ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವು ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಟ್ಗೆ ನಮೂದಿಸಿ.
ರಾಷ್ಟೀಯ ತಂಡ
ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು? ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ 7 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಪೂರಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪಾಲು 30-40% ಆಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಷ್ಟವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 8-9 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸರದಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮಲ ಇದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಈ ತರಕಾರಿ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಮೆನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.