ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. "ಯಾಕೆ?" - ನೀನು ಕೇಳು. ಸಿಹಿ ರುಚಿಯು ಭಾರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯು ಆರು ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಭಾರ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ರುಚಿಯು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪು ರುಚಿಯು ತೇವ ಮತ್ತು ಭಾರದ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಭಾರ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಗುಣಗಳು ಈಗ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಚೀಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಮಾಲಯನ್ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪ್ಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರವು ಬೆಳಕು, ಒಣಗಿದ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ಕಟುವಾದ, ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಇಂಗು, ಲವಂಗ, ಅರಿಶಿನ, ತುಳಸಿ, ಕಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಉದ್ದನೆಯ ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಸ್ಮತಿ), ಬಾರ್ಲಿ (ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ), ಮುಂಗ್ ಅಥವಾ ಮುಂಗ್ ದಾಲ್ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮುಂಗ್ ಬೀನ್), ಹಳೆಯ ಗೋಧಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಜೋಳ, ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಳೆಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಂತಿದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ - ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ನೀವು ಬಾಯಾರಿದಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣಗಳು.
ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ: "ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!". ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಇದು ಕೇವಲ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾರೀ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.
ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಪೋನಾಟಾ -
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಪೊಲೆಂಟಾ
ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಿಚರಿ -
ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ -
ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನವೀಕರಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಸಕ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಟಾನ್ಸ್ (ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪುಡಿ) ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಟಾನ್ ಅನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮುಂಗ್ ಬೀನ್, ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ). ನೀವು ಉಬ್ಟಾನ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, 1 ಚಮಚ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲುಳ್ಳ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೋಳೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಡ್ಜಲ್ನ ಹನಿಗಳು.
ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಾಮುಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
ವಸಂತವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರಲಿ.