ASMR, ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರ

ಮಳೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಒಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಕುಕೀಗಳ ವಾಸನೆ ... ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ASMR ತಂತ್ರವು ("ಸ್ವಯಂ ಸಂವೇದನಾ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ", ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಯತ್ತ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ) ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ, ಧ್ವನಿ, ಘ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ.

ASMR: ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಶೀತ

ಅಧಿವೇಶನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಶೀತ, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, AMSR ಸಲಹೆಯ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅಥವಾ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಯಿಂದ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಪಾಲದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಚಳಿಯನ್ನು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆಯೇ? ASMR ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯ!

ASMR: ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಇದು ಹೊಸ ಪವಾಡ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು 2010 ರಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರವು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ASMR ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು: ಧ್ವನಿಯ ಮೃದುತ್ವ, ಪಿಸುಮಾತುಗಳು, ಲಘು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್... ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ASMR ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 

ASMR ಸುತ್ತ ವಿವಾದಗಳು

ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನದ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಸಮುದಾಯವು ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವಿವಾದಗಳು ಅದರ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತವೆ ... ವಿಶೇಷವಾಗಿ ASMR ನ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಕದಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರವು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು "ಹೋಗಲು", ಕನಸು ಕಾಣಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ ... ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ASMR ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ...