ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು, ಅವು ಯಾವುವು [ವಿಚಿ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ]

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೊರಗಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯಿಂದ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೂರ ಹೋದರೆ.

ಜೋಡಿಯಾಗದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇತರ ಅಣುಗಳಿಗೆ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ", ಕಾಣೆಯಾದ ಒಂದನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಆಹಾರ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 99% ಆಗಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
• ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳು (ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್).

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ;
• ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು -6;
• ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್;
• ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್;
• ಸಹಕಿಣ್ವ Q10;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪೈನ್ ತೊಗಟೆ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಸಾರಗಳು;
• ಹಾಲಿನ ಸೀರಮ್.