ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು (ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಾಪನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು. ನನ್ನ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೋದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದೇ ವಿಷಯವು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 2. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ, ಅದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು (ಇಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು, ಕೋಲಾ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು! ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. 3. ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ವಿಶ್ವದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕು. ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕದ್ದಾಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
2022-11-11