ಉತ್ತರ ಭಾರತದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ, ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಜೂಮ್ ಮಾಡಿ.

ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು 4000 ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ನಿಜವಾದ ಜೀವನ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ "ಜೀವನದ ವಿಜ್ಞಾನ". ಆರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ನಿಜವಾದ ಸಾಧನವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗಳು ಇದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ. ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಏಳು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು (ಚಕ್ರಗಳನ್ನು) ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜರ್ ಒತ್ತಡ, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ. ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನರ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಏಕಾಗ್ರತೆ;
• ನಿದ್ರೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ.

ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದ ಹರಿವು ;
• ಉಸಿರಾಟ;
• ಕೀಲುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ಅವುಗಳ ಬರಿದಾಗುವ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ. ಜೆರೇನಿಯಂ ಅದರ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಅದನ್ನು 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಸುಡುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಹಂತವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆ ಎರಡೂ, ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲಯಬದ್ಧ ಕುಶಲತೆಯ ನಡುವಿನ ಪರ್ಯಾಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.