ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಲುಷಿತ ಪರಿಸರಗಳು, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀಡುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಯೋಫುಡ್‌ಲ್ಯಾಬ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಲೆನಾ ಶಿಫ್ರಿನಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ:
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ನೀವೇ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಷದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು (ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರ), ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು (ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ತಾಜಾ ರಸಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು), ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನೇಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. …
ನೀವು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ
ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅದು ಎಲ್ಲವೂ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಹೋಗದ ಆಯಾಸ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
- ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಿ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮರುಕಳಿಸುವ ವಾಯು, ಅನಿಲ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು, ಪಸ್ಟುಲರ್ ರಚನೆಗಳು
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು - ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಸುಕಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮೋಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೋಡಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾದ ಜಲಸಂಚಯನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಂಭೀರ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಲೆನೋವು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೀಬೂಟ್ ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
- ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ನೋವುಗಳು
ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೀಲು ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಳೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಜಾ ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ನೋವುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸೇವನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅತಿಯಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.