ಪರಿವಿಡಿ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅದರ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಯ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮಸಾಜ್, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ 8 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಯವಾದ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು.
1. ಸಕ್ಕರೆ
ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ "ವೈಟ್ ಡೆತ್" ನ ಟೀಚಮಚವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಾಯಕ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರಷ್.
2. ಸಾಲ್ಟ್
ಉಪ್ಪಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಟಾಕ್ಸಿನ್, ಸಮಯವು ದೇಹದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ - ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಅನೇಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೊರಗಿನ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳೆಗುಂದಿದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನೆಗೆಯುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ.
4. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ.
5. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು
ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಳಕು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ.
6. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು
ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ನೀವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
7. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾರನ್ನೂ ಬಣ್ಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
8. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು "ತಯಾರಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.